Olyan termékek, amelyek növelik és csökkentik a hatékonyságot

milyen termékek növelhetik a férfiak hatékonyságát

A férfi reproduktív rendszerének egészségi állapota és szexuális funkciója nagyon érzékeny a negatív tényezők hatásaira. Különböző betegségek, a környezet káros hatásai, az alkoholfogyasztás, a hosszú gyógyszeres kezelés és egyéb okok a potencia romlását okozhatják. Az egyik a rosszul megfogalmazott étrend.

Ha egy férfit aggaszt az erekció romlása, akkor nem szabad azonnal megpróbálni gyógyszerekkel orvosolni a helyzetet. Lehetséges, hogy az étrend és az életmód módosítása elegendő. Fontolja meg, hogy mely termékek hasznosak a hatékonyság szempontjából, és melyeket kell eldobni, hogy ne okozzanak problémákat a szexuális életben.

Az étrendi bevitel hatása a férfi erőre

Az ember az, amit eszik, és ez alól az ember hatékonysága sem kivétel. A reproduktív rendszer szerveinek egészségének fenntartásához, a férfi nemi hormonok stabil szintéziséhez megfelelő étkezés szükséges.

Az étrendet úgy kell megfogalmazni, hogy biztosítsa a szervezet számára szükséges összes vegyület rendszeres bevitelét.

Először is, egy férfinak fehérjére van szüksége a stabil erekcióhoz és a reproduktív funkció fenntartásához. A fehérjekomponens mellett a napi étrendbe bele kell foglalni a zöldségekből és gabonafélékből nyert komplex szénhidrátokat. A szervezetnek szüksége van A-, C-, E- és B-vitaminokra, cinkre, szelénre, aminosavakra.

A megfelelően szervezett táplálkozás nem csak a szükséges anyagkészletnek az étrendbe való felvétele, hanem az ételbevitel és az elosztás bizonyos szabályainak betartása is.

A diéta előnyeinek maximalizálása érdekében kövesse az alábbi irányelveket:

  • nem lehet túlevni, ez elhízáshoz vezet, és ezért negatívan befolyásolja az egészségi állapotot, provokálja a különböző betegségek kialakulását;
  • ellenőrizni kell az ivási rendszert (1, 8-2 liter naponta), növelni kell a folyadékbevitelt súlyos nedvességvesztés esetén (nyáron, jelentős fizikai megterheléssel, gőzfürdő látogatásakor);
  • nem szabad inni evés közben, ez az emésztés romlásához, az ételek kevésbé produktív asszimilációjához vezet, ami azt jelenti, hogy csökkenti az elfogyasztott ételek előnyeit (étkezés után legkorábban 30-40 perccel is ihat);
  • minél kevésbé intenzív és hosszan tartó feldolgozásnak vetik alá a terméket, annál hasznosabb tulajdonságokat fog megtartani;
  • természetes, egyszerű ételeket kell fogyasztania, kerülje az adalékanyagokat (tartósítószereket, aromaanyagokat, ízfokozókat) tartalmazó készételeket;
  • be kell tartania a napi rutint és az étel bevitelt: egyszerre kell enni, rövid időközönként, kis mennyiségben.

Az egészséges ember étrendje

Annak a férfinak, aki el akarja kerülni az impotenciát, fontos a megfelelően kiegyensúlyozott étrend. A tesztoszteron férfi hormon molekulájának felépítéséhez szükséges fehérjére kell épülnie.

A magas tesztoszteronszint a kiváló hatékonyság kulcsa. Ezért az ember napi étrendjének tartalmaznia kell húst, tojást, tejtermékeket és halat.

A tenger gyümölcsei, amelyek a férfiak egészségéhez szükséges egyéb vegyületekben gazdagok, tartalmazzák a legtöbb fehérjét. Az étrendben legalább heti 2-3 alkalommal jelen kell lenniük.

A tesztoszteron stabil szekréciójához állati eredetű fehérjére van szükség, ezért a hús az egészséges ember étrendjének alapja.

A hatékonyság fenntartása érdekében meg kell választani a megfelelő húskészítményeket. Ma a legtöbb termelő hormonális kiegészítőkkel neveli az állatállományt. Ez nagy hatással van a nyereségre, mivel az állatok gyorsan híznak, de az ilyen termelők egyáltalán nem gondolnak a fogyasztókra.

Az ilyen hús fogyasztása a férfi hatékonyság érdekében romboló hatású, mivel a benne lévő hormonok nagy részét ösztrogének és hozzájuk hasonló anyagok képviselik. Ezért, ha egy férfi gondoskodik egészségéről és meg akarja őrizni a férfi erőt, akkor ügyelnie kell az elfogyasztott hús minőségére.

Az étrend, az alacsony zsírtartalmú húsok előnyösek. Ezek borjúhús, marhahús, nyúl, bárány és baromfi. A húst kíméletes módon kell főzni, például sütés vagy párolás útján.

A sós vizes halak sok olyan vegyületet tartalmaznak, amelyek szükségesek a szaporodási rendszer stabil működéséhez. A férfiak számára a leghasznosabb a pisztráng, a lazac, a laposhal és a sügér.

A tenger gyümölcsei gazdag nyomelemekben, vitaminokban és zsírsavakban is. Az embernek garnélát, osztrigát, tintahalat, kagylót kell ennie.

Bármelyik tojást megeheti, de táplálkozási szempontból a fürjtojás a leghasznosabb.

A fehérjekomponens mellett a zöldségeknek, a gyógynövényeknek és a gyümölcsöknek minden nap az asztalon kell lenniük a stabil tesztoszterontermelés és az erekciós funkció fenntartása érdekében.

Különösen férfiak számára hasznos:

  • zöldségfélék (spenót, sült saláta kitûnõ, zeller);
  • káposzta (fehér káposzta, brokkoli, karfiol, kelbimbó), fehérrépa;
  • éjjeli (paradicsom, padlizsán);
  • sütőtök, cukkini;
  • avokádó;
  • körte;
  • citrusfélék;
  • szilva;
  • gránátok;
  • málna;
  • cseresznye.

Amikor csak lehetséges, ajánlott zöldségeket enni nyersen vagy minimális hőkezelésnek kitéve. A durva növényi rostok, a rostok jótékony hatással vannak a bél perisztaltikájára. A gyomor-bél traktus jó motoros aktivitása javítja a kismedencei vérkeringést, vagyis segít fenntartani a reproduktív szervek stabil működését.

A szárított gyümölcsök, diófélék, tökmagok rendkívül hasznosak a potencia szempontjából. Olyan férfiak étrendjében kell jelen lenniük, akik hosszú évekig szexuálisan aktívak akarnak maradni.

Ezek a termékek óriási mennyiségű cinket, szelént, vitaminokat, folsavat és egyéb, a hatékonysághoz szükséges anyagokat tartalmaznak.

Erekciót fokozó italok

Nem csak a fogyasztott ételek, hanem az italok is hozzájárulhatnak a hatékonyság növeléséhez.

A férfiak számára a leghasznosabbak:

  • kumisz (serkenti a vérkeringést, relaxáló hatású);
  • gránátalma leve (szükséges a hematopoiesis működésének fenntartásához és a vérkeringés javításához);
  • zeller- és petrezselyemlé (képes fokozni a nemi vágyat, javítja a merevedési funkciókat);
  • gyömbér tea, gyömbérgyökérből és mézből készült ital (serkenti a vérkeringést, aktiválja a reproduktív rendszer működését).

Androloger figyelmeztet: az ízek és a készételek veszélyeztetik a hatékonyságot

Bizonyos ételek és italok használata rendkívül káros a potencia szempontjából, és mindenképpen ismernie kell őket ahhoz, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza vagy teljesen kizárja az étrendből.

Nem számít, mennyi egészséges ételt fogyaszt, ha az étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek elnyomják a szexuális funkciókat, akkor a megfelelő táplálkozás hatása kicsi lesz.

Élelmiszer-adalékanyagok

Először is korlátoznia kell a természetes élelmiszer-adalékanyagok - só és cukor - bevitelét. Ezeket az anyagokat az ókortól kezdve különféle ételekhez, italokhoz, cukrászdákhoz és lisztkészítményekhez adták, de korántsem ártalmatlanok. Természetesen a só és a cukor nem méreg, de fogyasztásukat szigorúan normalizálni kell, hogy általában ne ártsák a testet és a hatékonyságot.

A tea vagy a kávé ízének javítása érdekében cukrot adnak hozzá, sütéshez, szószok, fagylaltok, lekvárok, gyümölcslevek előállításához használják. A túlzott cukorfogyasztás fokozott inzulin- és kortizoltermelést eredményez.

Ezeknek a hormonoknak a feleslege negatívan befolyásolja az androgének, különösen a tesztoszteron aktivitását, ami szintén befolyásolja a hatékonyságot. Ezért jelentősen korlátozni kell a cukrok bevitelét a szervezetben.

A glükózt, amely energiaforrás, leginkább mézből, gyümölcsökből, bogyókból nyerhetünk.

Nem szabad elfelejteni, hogy a cukrok sok termékben megtalálhatók, ezért vásárlás előtt gondosan el kell olvasnia a termék címkéjén feltüntetett összetételt. Ez nemcsak az édességekre, a szénsavas italokra (valóban szörnyű cukortartalommal rendelkeznek), az édességekre, a fagylaltra és a péksüteményekre vonatkozik. A cukrot szószok, majonéz, konzervek gyártásához használják.

A férfiak szeretik a sósat, ez a test bizonyos tulajdonságainak köszönhető. A só megengedett normájának (napi 4 gramm) túllépése azonban negatívan befolyásolja a keringési rendszer működését. Ez annak köszönhető, hogy a nátrium-klorid megtartja a test nedvességét.

Az étrendben lévő sófelesleg a keringő vér térfogatának növekedéséhez és a nyomás növekedéséhez vezet. Ez viszont gátolja a tesztoszteron termelést és negatívan befolyásolja az erekció működését.

Készételek

A főzés manapság hatalmas és gyorsan növekvő iparág. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a főzés hosszú üzlet, és nem mindenki ellenőrzése alatt áll. Sokkal könnyebb olyan készételeket vásárolni, amelyeket csak fel kell melegíteni.

A félkész termékek, konzervek, gyorsételek szerves részévé váltak a többé-kevésbé nagy településeken élő emberek étrendjének. Ez a tény pedig közvetlenül összefügg az impotenciában szenvedő férfiak számának növekedésével.

Az a tény, hogy különféle ízeket és aromákat, transzzsírokat, nagy mennyiségű cukrot és sót használnak "gyorsétterem" készítéséhez. A félkész termékekben és a gyorséttermekben nincs előny, de nagyon sok káros szintetikus vegyület létezik. Ezenkívül a gyorsétterem-láncok főzik a hormonokkal töltött zöldségeket és a vegyi műtrágyákon termesztett zöldségeket. Ennek oka az a tény, hogy az ilyen termékek sokkal olcsóbbak, mint a természetesek.

Egyéb hatáserősségre ártalmas ételek és italok

Az impotencia kockázatának csökkentése érdekében az embernek napi 1-2 csészére kell korlátoznia a kávéfogyasztást. Ezenkívül természetes kávé kell, hogy legyen, és nem helyettesítők, amelyek nemes italként "színlelik" magukat.

A tény az, hogy a koffein stimulálja a stressz hormonok, az adrenalin és a kortizol termelését, amelyek tesztoszteron antagonisták. Korlátoznia kell a koffeint tartalmazó italok és ételek fogyasztását is.

Károsítja az erõt és az alkoholt. Sok férfi úgy véli, hogy az alkohol vágyat ébreszt és fokozza a szexuális vágyat. Ez akkor igaz, ha az alkoholt rendkívül kis mennyiségben fogyasztják. Ha rendszeresen iszik italokat, ez a potencia jelentős gyengüléséhez vezet.

Az etanol egy méreg, amely minden szervet és rendszert elpusztít, ezért homeopátiás adagokban kell inni, vagy teljesen el kell hagynia ezt az stimulátort. A normát meghaladó tartós alkoholfogyasztás a szív és az erek munkájának romlásához vezet, ami negatívan befolyásolja a merevedési funkciókat.

A máj és az endokrin rendszer működési zavarai a hormonális szint megváltozásához vezetnek: a tesztoszteron szekréciója gátolt.

A jó hatékonyság érdekében korlátoznia kell a zsírok, különösen az állati eredetű, a hal- és húskonzervek, a kolbászok és a füstölt húsok, a margarin, a szója használatát.

Gyors műveleti termékek

Ha az ember nem biztos abban, hogy férfias erővel meg tudja ütni a partnerét, ugyanakkor nincs különösebb problémája a hatékonysággal, akkor afrodiziákumok fognak segíteni. Tehát a szerelem és a szépség istennőjének tiszteletére Aphroditét olyan anyagoknak nevezik, amelyek fokozzák a nemi vágyat és a szexuális aktivitást. Az ókortól kezdve az emberek ismerik azokat a termékeket, amelyek növelik a libidót, fokozzák az érzéki örömök képességét.

Az afrodiziákumok listájában az első a tenger gyümölcsei. Gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, szelénben és cinkben, amelyek így szükségesek a fő férfihormon tesztoszteron intenzív előállításához.

Hölgyek sokáig tudták, hogy randevú előtt a legjobb osztrigát enni. Ma ezek a tengeri élőlények meglehetősen drágák, de a kagyló, a rák, a garnélarák és a tintahal hozzájárul a férfias képességeik iránti bizalom kialakításához.

A tengeri halakat szintén jó afrodiziákumnak ismerik el. A férfiaknak ajánlott mindenféle hideg vizes halat fogyasztani, de a párolt vagy főtt makréla és lepényhal különösen hasznos.

A férfi erő növelésének másik hasznos terméke a csokoládé. A természetes, ízesítés nélküli étcsokoládé fogyasztása elősegíti az örömhormonok termelését, növeli a nemi vágyat és növeli az állóképességet.

A férfi erő növelése érdekében a szakértők a gyömbér fogyasztását javasolják. Ez a gyökér egyedülálló kémiai összetételű, ami növeli a vérkeringést az egész testben.

A jó vérkeringés elengedhetetlen a merevedési funkció fenntartásához. Az ivarmirigyek munkája aktiválódik, ami hozzájárul a férfi hormonok intenzív szekréciójához. A gyömbérnek kifejezett íze van, fűszeres fűszerként hozzáadható a hús- és zöldségételekhez, valamint egészséges és ízletes ital készítéséhez.

A dió segíthet a szexuális energia feltöltésében is. A reproduktív rendszer stabil működéséhez naponta el kell fogyasztani őket.

A

diófélék hatalmas mennyiségű, a potencia szempontjából hasznos anyagot tartalmaznak, ezért hasznos, ha az ember egy marékot eszik meg randevú előtt.

A dió potenciálisan allergén, és óvatosan kell fogyasztani. Ezenkívül magas a tápértékük, ezért nem szabad túlzásba vinni: napi egy marék elég ahhoz, hogy a férfi testet megkapja a szükséges vegyületekkel.

A fenyőmagot és a diót tartják a legelőnyösebbnek a férfi erő megőrzéséhez.

A nemi vágy fokozásának és férfias erejének megerősítésének másik módja az, ha a dátum előtt fogyasztunk fűszeres ételeket. A leghasznosabb ebben a tekintetben a kardamom, a menta, az ánizs, a fahéj. A különféle zöldek is jó hatással vannak, a petrezselyem és a zeller különösen hasznos.

Az ideális dátum egy szerelmi dátum előtt citromlével ízesített tenger gyümölcsei, vagy egy adag sovány hús, amelyet fűszerekkel és gyömbérrel főznek, avokádó, friss zöldségek, gyümölcsök és egy marék dió.

Nem mindig, de gyakran a szexuális szférában élő ember problémáit pusztán életmódjának és étkezési szokásainak megváltoztatásával lehet megoldani. A reproduktív rendszer stabil működéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely teljes mértékben biztosítja a testet az összes szükséges anyaggal.

01.09.2020