Milyen ételek növelik a férfiak hatékonyságát: egy lista

A férfi genitourinary rendszer szerveinek egészségi állapotát, valamint a férfiak nemi szempontú lehetőségeit meglehetősen sokféle tényező befolyásolja.

Ez kedvezőtlen éghajlati helyzet, krónikus betegségek, alkoholfogyasztás és gyógyszerek hosszantartó használata.

mi a férfi potencia

A férfiak hatékonyságának növelése érdekében az orvosok vitamin- és gyógyszerkomplexumokat írnak fel nekik, fizioterápiás eljárásokat írnak elő, és speciálisan tervezett gyakorlatok elvégzését javasolják.

Fontos szerepet játszik a szexuális funkció javításának folyamatában aételek, amelyeket a férfiak az étrendjükbe vesznek.

Ha a zsíros, koleszterinben gazdag ételeket részesítik előnyben, akkor a napi menüt sürgősen felül kell vizsgálni, és vitaminokkal és mikroelemekkel gazdag ételekkel kell kiegészíteni, amelyek fokozzák a hatékonyságot (beleértve a gyors hatású ételeket is a férfiak hatékonyságának növelése érdekében).

Jóváhagyott termékek

Tenger gyümölcsei

A leghasznosabb élelmiszerek, amelyek növelik a férfi hatékonyságot, a következők:

  • tintahal;
  • rákok;
  • garnélarák;
  • cápa vagy sugaras hús.

A hatás elképesztő - a cinkben és szelénben gazdag tenger gyümölcseivel a következőket teheti:

  • a férfi erő növelésére;
  • növeli a vetőmagtermelést;
  • javítja az állóképességet.

Osztriga

osztriga potencia

Az osztriga fogyasztásának előnyei egyértelműek - napi kagylófogyasztással:

  • növeli a közösülés időtartamát;
  • jelentősen növeli a tesztoszteron szintet;
  • fokozza a hatékonyságot és a libidót.

A szerelmi kapcsolatairól híres Casanova a legenda szerint mindennap reggelire akár 50 kagylót is megevett. Azonban azok a férfiak, akiknél gyomorhurutot vagy cukorbetegséget diagnosztizáltak, nem élhetnek vissza a termékkel.

Tengeri halak (egyes fajok)

Előnyben kell részesíteni:

  • lepényhal bármilyen formában (a sült kivételével) - a termék növeli a férfi szerv hatékonyságát és "stabilitását";
  • makréla (főtt) - növeli a férfi hormonok mennyiségét.

A tengeri étrendet kell bevinni a napi étrendbe (a folyami halak nem segítenek) - a termék nagy mennyiségű tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz.

Kagyló

A kagyló jól ismert gyógymód a hatékonyság növelésére, emellett nagyon ízletesek. Ezeket a tengeri puhatestűek híresek és szeretik:

kagyló a hatékonyságért
  • növelje a mag mennyiségét;
  • növeli a férfi hormonok szintjét;
  • "szállít" cinket a testbe, amelyre annyira szükség van az emberiség erős felének képviselői számára.

Húsételek

Az orvosok először is azt tanácsolják, hogy figyeljen:

  • bárány- és szarvasmarha herék;
  • lóhús;
  • nyúlhús;
  • pulyka;
  • marhahús;
  • csirke.

E termékek napi fogyasztásának hatása nem fogja sokáig várni - a nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó húsételek időnként növelik az ember izgatottságát.

Teve gyomor

A termék másik neve oltó. Szakértők szerint lenyűgöző hatást vált ki a teve gyomra közvetlenül a közösülés előtt. Sok pozitív szempont van:

  • a terméknek nincs ellenjavallata;
  • még a termék kis adagja (2-3 g) is növeli a pénisz teljesítményét és jelentősen megnöveli a közösülés idejét.

Mínusz egy - a teve gyomrát elég nehéz megszerezni.

Zöldségek és gyümölcsök

Minden zöldség egészséges - ez tény. De az orvosok összeállították a férfiak számára ajánlott zöldségek legfelsőbb listáját a potencia és a nemi vágy növelése érdekében. A lista a következőket tartalmazza:

  • fehér káposzta;
  • hagyma;
  • cékla;
  • sárgarépa;
  • fokhagyma;
  • paradicsom.
zöldségek potencia

A zöldségeket külön kell fogyasztani, vagy köretként kell használni minden étkezéshez, nyersen vagy főzve. Mindenesetre használatuk hozzájárul:

  • a hormonális szint normalizálása;
  • növeli a vonzerőt.

fehérrépa

Ez a jól ismert zöldségfélék:

    A
  • szó szerint hasznos aminosavakkal van „megtöltve”;
  • A
  • nagy mennyiségű magot tartalmaz, amelyek javítják a libidót és a vágyat.

A fehérrépa nemcsak hasznos, de könnyen elérhető is - nem lesz nehéz megvásárolni. Igen, és olcsó. Az idegrendszeri problémákkal küzdő vagy hepatitisben szenvedő embereknek azonban nagyon körültekintően kell használniuk.

Citrom és narancs

Nagyon sok pluszuk van:

A narancssárga és a sárga gyümölcs luteint tartalmaz, amely segíthet a tesztoszteronszint emelésében és a férfiaknál a libidó növelésében.

Banán

A férfi potencia egyik leghasznosabb termékének tekintik, pozitívan befolyásolják a férfi nemi szerv harci készültségét, meghosszabbíthatják a közösülés idejét és javíthatják a férfi reproduktív működését.

Görögdinnye

görögdinnye a hatékonyság növelése érdekében

Ez a csíkos bogyó hozzájárul:

  • az erek tágulása és ennek eredményeként a férfi szerv harci készültségének javítása;
  • az aminosavak
  • aktiválása a férfi testében;
  • prosztatarák megelőzése.

Az orvosok azt tanácsolják a férfiaknak, hogy a menopauza és az impotencia megelőzésére fogyasszák el a görögdinnyét.

Avokádó

Ez a tengerentúli termék:

    A
  • van a legközvetlenebb hatással a hormonszekréció szabályozására;
  • A
  • gazdag folsavban, ami növeli a libidót.

De ne hagyatkozzon azonnali "segítségre" ebből a gyümölcsből - ahhoz, hogy érezze az avokádó testre gyakorolt ​​hatását, türelmesnek kell lennie.

Gránát

Kevesen tudnak az előnyeiről. De hiába - gránátalma használatakor:

    a
  • javítja a véráramlást;
  • az erek kitágulnak.

Ezenkívül a gránátalma használata az élelmiszerekben megakadályozza a prosztatarák előfordulását, és a levének rendszeres használata (napi 1 pohár egy hónapig) hozzájárul a szexuális aktivitás fokozásához.

Bogyók

Rendszeres használat:

    A
  • áfonya segít növelni a libidót, javítja a férfiasság véráramlását és fejleszti harci készségét;
  • A
  • málna segít javítani az állóképességet a szeretkezés során és növeli a tesztoszteronszintet. Segít a meddőség kezelésében.

Füge

füge a potencia

Ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása lehetővé teszi:

  • erősíti a keringési rendszert;
  • javítja a termékenységet.

Ezenkívül a füge a keleti lakosok szerint jó afrodiziákum.

Zöldek

Az erőnlét és a nemi hormon szintjének növelése érdekében az embernek növelnie kell a bevitelét:

  • zeller;
  • petrezselyem;
  • kapor;
  • spenót;
  • saláta.

Szőlő

Ha ezeket a magnéziumban gazdag bogyókat (bármilyen fajtát) eszi minden nap, akkor:

    a
  • javul a vérkeringés;
  • A
  • meddőség meggyógyul.

A szőlőlé különösen előnyös. És tanácsos nem boltot inni, hanem frissen facsartat.

Frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek

Az orvosok határozottan javasolják, hogy minden férfi vegyen fel gyümölcslevet étrendjébe:

  • gránátalma, amely javítja a medence véráramlását;
  • sütőtök, cinkben gazdag és növeli a reproduktív rendszer hatékonyságát;
  • zeller gyökérből, amelyek növelik a tesztoszteron szintet;
  • E-vitamint tartalmaz.

Ne felejtsük el, hogy csak a frissen facsart gyümölcslevekről beszélünk - az áruházi gyümölcslék fogyasztása értelmetlen. A friss gyümölcsleveket bármilyen mennyiségben felhasználhatja - tiszta formában vagy egymással kombinálva. Az eredmény nem sokáig várat magára - a lényeg türelem.

Diófélék és aszalt gyümölcsök

Tökmag

Termék:

  • cinkben gazdag, ami fokozza a férfi erőt és a reproduktív funkciót;
  • A
  • segít a hormonális szint javításában;
  • normalizálja a tesztoszteron szintézist.

Szárított dátumok

szárított dátumok a hatékonysághoz

Szakértők azt állítják, hogy ezen szárított gyümölcsök használatának köszönhetően:

  • növeli a közösülés idejét;
  • nő a férfi „hatékonysága”.

A datolyák kombinálása más szárított gyümölcsökkel és diófélékkel hihetetlenül ízletes és egészséges desszertet eredményez.

Anyák

A szakemberek először is figyelembe veszik az előnyöket:

  • szerecsendió;
  • cédrus;
  • földimogyoró;
  • dió.

E dió fogyasztása:

    A
  • növeli a férfi nemi szerv teljesítményét;
  • A
  • növeli harci készültségét;
  • A
  • javítja az erekció működését.

A dió felhasználható mézzel és szárított gyümölcsökkel, vagy húsételekhez adható - az ilyen kombinációk hatása nagymértékben fokozódik.

Tejtermékek

Az orvosok a következők:

  • kefir;
  • tej;
  • túró;
  • túrós tej;
  • tejföl.

A pozitív hatás nyilvánvaló - a tejtermékek hatással vannak a spermatermelés növelésére, a nemi aktus időtartamának növelésére és a reproduktív funkció javítására.

Kumis

A termék kétségkívül specifikus. A kancatej segítségével azonban:

kumisz a hatékonyságért
    Javul az ágyban az
  • aktivitás;
  • Az
  • immunitás gyorsan megerősödik;
  • nő a férfi intimitás képessége.
A

A Kumis ellenjavallt gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára.

Fürjtojás

Bármilyen formában, akár nyersen is használható. Minden esélye megvan a tökéletes reggelire - fürjtojás omlett gyógynövényekkel és fűszerekkel finom. És hasznos. Termék:

    A
  • foszfort és aminosavakat tartalmaz;
  • A
  • segít növelni a vonzerőt és a libidót;
  • A
  • javítja az erekció működését.

Méhészeti termékek

Először is méhkenyeret és mézet tartalmaznak. A termékek kétségkívül hasznosak:

  • nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, ami szükséges az intim élet változatosabbá tételéhez. A fehérje a férfiszervet vérrel is gazdagítja, és segít normalizálni a véráramlást;
  • gazdag fruktózban és glükózban;
  • segíti a testet a tesztoszteron termelésében;
  • A
  • a legkönnyebben elérhető.

A méhészeti termékek használata azonban rendkívül ellenjavallt a rákos betegek és a Graves-betegségben szenvedők számára.

Csokoládé

Ez a termék elég nyilvánvaló:

csokoládé a hatékonyságért
  • nagy mennyiségű vegyi anyagot tartalmaz, amely szerelmesnek érzi magát;
  • javítja a vérkeringést, a sóvárgást és a tesztoszteron szintet.

Jobb, ha sötét keserű csokoládét választunk (legalább 70 kakaótartalommal). A fehér és a tej nem oldja meg a problémát.

Tiltott termékek

Annak érdekében, hogy soha ne tapasztaljon problémákat a hatékonysággal, az embernek ki kell zárnia étrendjét:

  1. füstölt húsok;
  2. alkohol (beleértve a sört);
  3. cukor;
  4. só;
  5. koriander;
  6. kávé;
  7. energia;
  8. gyorsétterem;
  9. szója;
  10. olajban sült étel;
  11. fűszeres és zsíros ételek;
  12. magas koleszterintartalmú ételek;
  13. élesztő pékáruk.

Következtetés

A megfelelő táplálkozás az erekció és a fokozott libidó kulcsa. Azonban nem minden étel egyformán előnyös a szervezet számára.

A potencia növelésére szolgáló ételeket a bennük található mikroelemeknek megfelelően kell megválasztani.

Ha az ételek sok vitamint, ásványi anyagot és hasznos savat tartalmaznak, azok pozitív hatással lesznek a hatékonyságra, különben néhányuk csak súlyosbíthatja az állapotot és felgyorsíthatja a merevedési zavar kialakulását.

14.09.2020