Hogyan lehet növelni a férfi potencia természetes módon

Több, mint 30% - a, a férfiak még fiatal korában ma tapasztalt problémák intim életet. Korai betegség a prosztata -, húgyúti fertőzés, a szabadosság, vagy hiánya őket vezetni, erős az emberiség fele, hogy a merevedési zavar, kénytelen élni, a feltételek állandó stressz, a depresszió, a bizonytalanság, a saját erők. Ez okozza a még súlyosabb következményei–, szív-érrendszeri betegségek, szívinfarktus, a stroke. Mi a potencia Az ember úgy vannak összeállítva, hogy menjen orvoshoz, csak akkor, ha megérti, hogy a helyzet ura. De többnyire inkább kényes problémát kell megoldani. Itt jön a támogatás számos gyógyszer a Viagra. Azonnal cselekedjen, a hatás időtartama öt óra. Minden úgy tűnik, rendben, ha nem mellékhatásokat, amelyek maguk is ismert, nagyon hamar. A helyzet egyre csak rosszabb.
Szexuális tünet lehet ideiglenes vagy végleges. Néha ezek a kapcsolódó pszichológiai problémák, az első kudarc az ágyban, az etikátlan tettei a társa ebben a kényes helyzetben. Néha az ember csak fáradt.
Egy ilyen helyzet, akkor próbálja meg kezelni a problémát magát a természetes módja, hogy növelje a hatékonyságot otthon. Egy csomó őket, mindegyik kipróbált, kiérdemelte hitelességét, illetve jóváhagyási szakemberek.

Mi a potencia

Mielőtt beszél módszerek módja, hogy növelje a férfi potencia, el kellene dönteni, hogy ez a koncepció. Hogy növelje a hatékonyságot nem az, hogy a férfiak a szexuális óriás. Ez a fogalom nem csak a szexuális képességeit, sokkal szélesebb.
Vannak más, ugyanilyen fontos az oldalon ez a kérdés, amely az Általános férfi lehetséges. Fizikai, erkölcsi, szellemi, erkölcsi lehetőségeket. Azokat a tulajdonságokat, hogy eléri egy bizonyos állapotát a társadalmi-anyagi szempontok az életed.
Volt erről hircum minden nő álma. Tehát a természet szándékolt. Mert egészséges, minden oldalról a férfiak született ugyanolyan egészséges, erős utód.
Merevedési zavar vezet, hogy nagy problémák minden szempontból a potenciális férfiak. Mindannyian tudjuk, hogy a betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Azonban a hivatalos orvostudomány, valamint a gyógyszeripari vállalatok használta gyógyítani anélkül, hogy aggódnia kellene egészségfejlesztés.
Persze, vannak olyan helyzetek, amikor a hozzáférést szakemberek létfontosságú. A legtöbb esetben azonban az, hogy a hatékony, olcsó segítséget ez az oldal, haszontalan. Meg kell tanulni, hogyan kell használni a lehetőségeket tekintve, hogy az ember a természet, önállóan. Főleg, ha az ember azt akarja, hogy egy idős korban, hogy továbbra is igaz képviselője, erős felét az emberiség.

Hogyan javítja a potenciát

A férfi potencia nagyon gyakran összeomlik miatt egy triviális probléma. A szervezet legyengült miatt a függőségek – a nikotin, az alkohol, a mozgásszegény életmód, a túlsúly. Néha társuló cukorbetegség vagy a problémák, keringési természet. Hogyan javítja a potenciát Az is előfordul, hogy az ember ideges, stresszes, hosszú depresszió, tapasztalt krónikus fáradtság. Ez nem befolyásolja az Általános egészségi állapot.
A promóció, illetve megelőzése, a potencia kell megközelíteni holisztikusan, hogy a munka több irányban:
A termékek használata, hogy lehet feltölteni vitamin -, ásványianyag-hiány a szervezetben. Férfi vitamin vitamin A, C, b csoport, ásványi anyagok – cink, szelén. A szervezetnek szüksége van, hogy kap a szükséges napidíj teljesen. Ezek a nyomelemek, hogy a hormonális egyensúly helyreállítása, növeli a tesztoszteron, növeli a szexuális aktivitást, illetve potencia.
Felülvizsgálat a diéta, bele napi:
  • sovány vörös hús – marha, bárány;
  • étrend-a hús-játék – Turcia, lepus, csirke, fácán;
  • minden dió 100 g / nap;
  • a magok, főleg sütőtök;
  • gyümölcsök, zöldségek, a citrus fehérrépa, gránátalma, Füge;
  • minden fajta hagyma;
  • máj, tojássárgája, et ascendens coturnix tojás;
  • tejtermékek;
  • a halak, különösen a tenger – kétszer egy héten, mindig;
  • bármilyen tengeri – lehetőleg nyers, vagy után minimális termikus feldolgozásával;
  • petrezselyem, spenót, bármilyen zöldek;
  • lenmag, mogyoró, olíva olaj, halolaj;
  • méz, a dió, pollen, bármilyen termékek méhészeti;
  • kakaó, csokoládé magas fajták, fekete;
  • a gyömbér tea, kumisz, friss lé zöldségek, gyümölcsök.
  1. Megtanulják, hogyan kell elvégezni az egyszerű gyakorlatokat, hogy növeli a vér áramlását a kismedencei szervek, valamint et instituendi izmok jár együtt a nemi szervét. Ezek az úgynevezett pubicum-coccygeum. Ezek a rendszerek egyszerű, kevés időt vesz igénybe, az eredmény az lesz nyilvánvaló, egy hét után. Vannak külön komplexek, hogy növelje a hatékonyságot növeli erekció, masszázs a herék, herezacskó, a Kegel gyakorlat.
  2. Aktívan ellen túlsúly. Ha a sör hasa több, mint 94 cm-es, akkor ez tekinthető elhízottnak. Ez a legveszélyesebb ellenség a potencia, mint a kiváltja a termelés női nemi hormonok a férfi tesztoszteron jelentősen csökkenti. Ez gyorsan vezet, hogy a merevedési zavar. Amellett, túlsúlyos társul előfordulása a cukorbetegség, a szívbetegség, illetve az ereket, ami csökkenti az általános egészség.
  3. Hagyja abba a Dohányzást, az ivás, segítségével még a lágy drogok. A tudomány már régen bebizonyította, hogy a közvetlen függőség a potencia, a rossz szokások. Ez nagyban növeli a lehetőségeket az intim szférában.
  4. Próbálja meg, hogy üljön kevesebb, több mozgás, testedzés. A képviselői irodában plankton sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek szexuális dysfunctiones discretionis, mint a képviselői szakmák kapcsolatos factibilis fizikai megterhelés. Megtanulják, hogyan kell csinálni reggeli torna, futás, ugrás a funem, vegyél egy edző, legalább a legegyszerűbb. Ha atlétikai képzés korlátozott hiánya miatt idő kell ülnöm, segít a Kegel gyakorlat. El tud végezni, míg a széken ül. Ez megerősítését célzó pubicum-coccygis izom.
  5. Ha úgy érzi, hogy a problémák potencia kapcsolódó komplexek által okozott sikertelen szexuális aktus, vagy valami hasonló, próbálja ki, kérjen segítséget egy terapeuta, vagy szolgáld ki magad.
  6. Próbálja meg kevésbé ideges minden alkalomra, depressziós, kerülje a stresszt. Ellenkező esetben, a szexuális funkció lesz oppresso a végtelenségig. Ez az ősi mechanizmusa koncepció a gyermek harmonikus támogató környezet.
  7. Pihend ki magad, próbálj meg aludni, békésen nyolc órán át. Aludni kell történnie a teljes sötétség, csendes. Vakáció kell zajlik az élet. Emlékszel, hány hónapja dolgozik a hét minden napján. Ellenkező esetben a csökkentett potencia provocetis.
  8. A hagyományos módszerek, készülj főzet, tinktúrák, gyógyászati növények, gyógynövények, vegye pihentető fürdő, aromaterápiás, valamint a jóga.

Potencia: hogyan kell emelni otthon

Ebben a részben a cikk meg fogja vizsgálni, néhány pillanattal a növekedés potencia in vivo részletesebben. A gyakorlatok, hogy növelje a hatékonyságot, egyszerű, növelését célzó időtartama, az erő, a merevedés azáltal, hogy növeli a vér áramlását a medence, valamint a pénisz. Tedd reggel-este. Növelni a terhelést, lassan, idővel, hogy minden gyakorlatot akár tízszer.
A legegyszerűbb őket:
  • Áll a padlón, kezét a derék, láb egymástól a váll szélessége. A forgatás a medence egy óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba – legfeljebb tízszer mindkét irányban.
  • Ugyanaz a kiinduló helyzetbe. Végzett gyalogos mozgások a láb, nevelni őket, hogy az álla. Állj próbálja meg egyenesen. Tíz alkalommal mindkét lábat.
  • Kezét a derék, lábak enyhén hajlított térdekkel. Kezdődik a gyakorlat által hajlítás a lábak több, mint ha et sedens, sok erőlködés izmok, a fenék 2-3 alkalommal.
  • A földön fekszik, szét a lábakat polusognuty a térd, kéz hazugság a test mentén. Hirtelen megszakítása a medence, majd vissza a földre, egyenesen áll felfelé, majd várjon néhány másodpercig, majd vegye eredeti helyzetébe.
  • A következő gyakorlat hasonlít a biciklizés. A földön fekszik, mint az előző edzés, imitantur méter Kerékpározás.
  • A legerősebb hatást pubicum-coccygeum izom. A földön fekszik, lábát polusognuty, kezét hazugság a test mentén. Kezdődik sok törzs, ez az izom követően a hálózati feszültség, nem az ismétlések számát.
  • Ezt a tevékenységet végezni az ülő helyzetben. Kezét a derék, a mellkas dobott előre, vállak, egyenes. iactabantur a terület között a herék, végbélnyílás, mint ha a trahere effuderit far. Az izmok, a fenék ugyanakkor, pihenni szeretne, nem pedig a törzs.
Kegel gyakorlat által kifejlesztett egy tudós által Arnold Kegel közepén a múlt század célja, hogy:
  • a megszüntetése, illetve megelőzése, a számos társuló betegségek urogenitális gömb – gyulladás, prosztata adenoma, inkontinencia, húgycsőgyulladás, aranyér, stb.;
  • a növekedés az idő, erő, erekció kitöltésével, a vér, a kis medence, valamint a pénisz;
  • idő növelése, az erő, a orgazmust. Szexuális aktusok lett, már több, tele új érzés;
  • a stabilizáció, a hormonális egyensúlyt, valamint növeli a tesztoszteron termelését. Mert ezek a gyakorlatok javítják a tevékenység, a herék, amely felelős a termelési ezt az anyagot;
  • felett magömlés, meghosszabbítja a szexuális aktus, illetve követnek el több szexuális közösülés egy rövid ideig.
Egyszerű Kegel gyakorlatok jó, mert lehet tenni, bárhonnan, bármikor. Fontos, hogy tudja, hol pubicum-coccygeal izom, vagy LKP. Megtalálni elég könnyen. Ha a vizelés során, hogy megszakítja a jet, a szakadék a végbélnyílás, a herék fogja érezni, hogy ez a feszült izom.
Egy egyszerű gyakorlat:
  • képzési LKP-izmok. Megtanulják, hogyan kell megtalálni, majd tömöríteni, relaxat tuum. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy erősítse. 2-3 alkalommal egy napra elég;
  • a késedelem a jet. Minden alkalommal, amikor a wc-t, próbálja megállítani a vizelés 2-3 alkalommal;
  • végül, amikor már érzem, az izom, akkor kezdődik a stressz, pihenés, függetlenül az egyéb izmok a test. A hatás ez a gyakorlat abban rejlik, hogy az erő a megbetegedés, illetve az ismétlések számát. Szükséges, hogy a szám akár napi három, tíz gyakorlatok minden ülésen.
Receptek a hagyományos gyógyszerek, gyógynövények:
  • egy hónapig minden nap, enni, 200 g dió napi kecsketej;
  • keverjük össze 1:1 arányban apróra vágott dió, méz, amíg sima. Enni, három evőkanál naponta, fél órával étkezés után egy hónappal;
  • tinktúra, Gyógynövények. 30 napon belül háromszor fél teáskanál, hígítsuk egy kevés vízzel, fél órával étkezés előtt;
  • allium tinktúra. A három literes üvegben izmelit kiló fokhagyma, fedjük be a víz, zárja be a fedelet, majd tovább egy hónapig, remeg minden nap. Igyál egy kiskanállal, mindaddig, amíg a tartalom lejár;
  • tinktúra ginseng gyökér, amely vásárolt minden gyógyszertárban. 30 csepp három alkalommal naponta, fél órával étkezés előtt. Utolsó belépés legkésőbb öt órával lefekvés előtt, mint okozhat álmatlanság;
  • pihentető fürdő egy nehéz nap után a Laurel levél, vagy a kamilla. Általában nem főzök három liter húsleves, törzs, öntsük egy forró fürdőt, majd körülbelül 20 perccel lefekvés előtt;
  • a gyűjtemény, amely magában foglalja a St. John ' s wort, borsmenta, vörös lóhere, csalán. Mindez vegyes egyenlő mennyiségek meg a sör egy evőkanál Csésze forrásban lévő vizet. Hogy infúzióban, hogy fokozza a potenciát;
  • mézet, azzal a kiegészítéssel, egy pár csepp bármilyen illóolaj – rózsa, gyömbér, olaj a St. John ' s wort, eukaliptusz vagy menta;
  • növeli a vér áramlását, hogy egy infúzió, a vadgesztenye, a gyűjtemény, amely magában foglalja elderberries, áfonya, orbáncfű.
Ugyanakkor használja a tanácsot, étrend-módosítás, testmozgás, figyelembe véve a tinktúrák, főzet, készített a saját kezével, hamarosan úgy érzi, hogy a potencia nőtt. Ez, az emelkedett a teljes hang az egész testre, valamint annak védelme
25.07.2018