Milyen ételeket növeli a szexuális potenciát a férfiak

Csökkent szexuális aktivitás negatívan befolyásolja az önbecsülés, pszichológiai hozzáállása a képviselői az erősebb. Hozza a test hangja, következésképpen, hogy megszabaduljon az ilyen problémák nem csak a gyógyászatban, de a segítségével hasznos termékek, amelyek növelik a hatékonyságot a férfiak. Megtanulják, hogyan kell enni, hogy fokozza a libidót.

Mi a potencia

A szexológiának, a kifejezés általánosan ismert szűk értelemben, mint az a képesség, az emberek, hogy végre a reprodukciós funkciót. Ebben az esetben nem azonosítható a potencia erekció, gyakorisága szexuális kapcsolat vagy szexuális vonzalom. Ezek a fogalmak nem azonos kategória. Tágabb értelemben a "hatékonyságot" egy átfogó definiendum, az alkotó részek, amelyek a következők:

  • a vágy a férfi-nő;
  • erekció;
  • a funkció a sperma.

Élelmiszer, hogy növeljék a férfiak potencia

Egy listát a termékek minőségének javítása, a szexuális élet áll, sok pontot. A napi étrend minden ember tartalmaznia kell a különböző termékek. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy az alap ajánlott, hogy a elveit élelmiszer ötvözi. Élelmiszer -, hogy növelje a hatékonyságot, hogy egy férfi legyen gazdag, aminosavak, vitaminok, makro -, illetve mikroelemek. Rendkívül fontos, hogy fontolja meg a kompatibilitást a különböző termékek. Nem szükséges, hogy kitaláljon komplex kombinációja. Ételek nagyon egyszerű, könnyen emészthető.

Egy

Milyen ételek növelik a hatékonyságot a férfiak

A diéta egy egészséges ember egészséges, megfelelően főzött étel. Előnyben kell részesíteni hal, hús, zöldség, saláta. Ezért szükséges, hogy szigorúan szabályozza a mennyiségű fehérje fogyasztása. Abban az esetben, ha csinál izom épület egy részét húst vagy halat kell némileg csökkent. Egyesek szerint a többlet fehérje, ellenkezőleg, vezet a betegségek, a szervek, a szaporodás. Élelmiszer férfi potencia kell alapulnia információk az előnye, hogy bizonyos termékek, amely megtalálható az alábbi:

Tengeri halak

Kiváló forrása a D-vitamin, amely pozitívan befolyásolja a tesztoszteron szint

Alacsony zsírtartalmú tej

Biztosítja a test kalcium -

Diéta húsok

Tét fehérje (aminosav)

Tojás

Tartalmazza szinte az egész tartomány hasznos marad-a nehéz elemek

Zöldségek (káposzta, sárgarépa)

Hozzájárul a megnövekedett tesztoszteron azáltal, hogy csökkenti az ösztrogén

Gyümölcsök, bogyók

Tartalmaz rengeteg C-vitamin

Zöldek (petrezselyem)

Egy jó forrás, cink, javítja az erekciót

Dió

Gazdag fehérje, E-vitamin

A virágpor, méz

Tartalmaz nagy mennyiségű fehérje, serkenti a váladék a tesztoszteron

Sötét csokoládé

Jótékony hatással van az idegrendszerre

Gyümölcs

Termékek, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak a természetes módon helyreállítani a termékenység bevonása nélkül a gyógyszertár jelent. A sokszínűség a napi menü, gyümölcs, saláták, turmixokat, illetve egyéb olyan ételek, akkor adja meg a saját test szinte összes szükséges makro - , mikrotápanyagok, antioxidánsok. Így, többek között az édes gyümölcsöt, amely növeli a férfiak erejét, különösen a szakemberek azt javasolják, hogy fogyasztanak, citrus gyümölcsök, gránátalma.

5 legjobb termékeket a potencia

Igényel némi türelmet minőségének javítása, a szexuális élet. Ha a problémát az okozza, hogy hiányzik minden tápanyagot, diéta segít megszüntetni a negatív tünetek, csökkent libidó. Rendkívül fontos, hogy előnyben részesítik a természetes étel, anélkül, hogy GMO, illetve egyéb vegyi anyagok. Eközben a top 5 élelmiszerek libidó:

  1. A gyomor, a teve – ez természetes afrodiziákum, javítja a sperma minőségét. Amellett, cicurina jótékony hatással van a funkcionális paraméterek a vér. Az egyetlen hátránya a természetes "viagra" tekinthető az a tény, hogy ez a fajta termékek, melyek növelik a hatékonyságot, a férfiak, nehéz megszerezni.
  2. Lepényhal – ez a szeszélyes hal ismert a különleges hatása az emberiségre, mert a nagy mennyiségű vitamint, b-E.
  3. Osztriga – kagyló használata miatt magas a cink koncentrációja, esszenciális aminosavak.
  4. A makréla termék gazdag omega-3, omega-6 zsírsavak, mert kizárólag a férfi test.
  5. Fehérrépa zöldje – ez a zöldség tele van vitaminnal, B1 -, C -, makro -, illetve mikroelemek ahhoz szükségesek, hogy a normál libidó.
Két

Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, a férfiak azonnal

Egy normális helyzet, hogy gyorsan növeli a libidót személyek számára a problémák ezen a téren, a gyógyszer használatát. Egy nagy része az erősebb tudatában, hogy vannak olyan termékek, hogy javítja a potenciát. Például, a gyomor, a teve képes a perc, hogy segítsen az ember, hogy visszanyerje szexuális hatáskörébe tartozik. Tekintettel arra, hogy ez az afrodiziákum nehéz vásárolni, célszerű lenne utalni, hogy több elérhető termékeket a potencia gyors intézkedések:

  • dió;
  • fürj tojás;
  • tejföl;
  • gyömbér;
  • édesem;
  • spárga.

Mit inni, hogy növelje a hatékonyságot

Friss gyümölcsleveket, nem csak képes hatékonyan oltja a szomjat, hanem segít az impotencia. Így a vezető között a gyümölcsöt, amely növeli a libidót, a gránátalma. Az italt kapott ez a gyümölcs, javítja a vér áramlását a medence, megszünteti sok az érrendszeri problémák. Egyformán hatásos impotencia, a lé a zeller gyökér. Része unprotectsection részt vesz a tesztoszteron termelését. Emellett ne feledkezzünk meg a gyömbér tea. Ez az ital ősidők óta használják, mint egy eszköz, hogy fokozza a férfi hatalom.

Abból, amit kerülni kell

Termékek, férfi erő, mint a szabály, hogy szerves része az egészséges táplálkozás. Abban az esetben, ha a képviselő az erősebb inkább egyél zsíros, sült, étel, gyorsétterem, kortól függetlenül, problémák a reproduktív funkció szinte garantált. Megakadályozza a korai gyengült a szexuális aktivitás lehetséges, kizárni az étrendből:

  • húsok;
  • a finomított termékek;
  • kövér tej;
  • alkohol (sör, bor, stb.);
  • cukor;
  • kávé.
Három

Receptek a férfiak potencia

A kívánt eredmény eléréséhez formájában fokozott szexuális aktivitás azáltal, hogy a kiigazítások a saját diéta. Fontos, hogy biztosítsák a normális vér áramlását a nemi szervek, amelyek nélkül lehetetlen elegendő fogyasztás tiszta víz. Ha eszik, nem adja fel, rossz szokások, reakció nem fogja tartani magát a vár sokáig. Szóval, többek között a sok étel, amely hasznos a hatékonyságot, különösen figyelemre méltó a következők:

  1. Kaviár cukorrépa. A készítmény ezt a finom csemegét elég egy kis időt. 4 előre főtt cékla, 2 uborka, 2 gerezd fokhagyma, ugrás át kell Darálni, majd alaposan keverjük össze. Kész a tömeg, a szezonban a jó olíva olaj, őrölt fekete bors.
  2. A halak egy pár. Hal filé darabokra vágva, valamint az a hely, bőrös oldalával lefelé a grill gőzös. Majd adjunk hozzá egy csipet tengeri só, apróra vágott hagyma, petrezselyem. Felöntjük a vízzel, majd forraljuk 15 percig alacsony lángon. A kész étel, öntsük rá a citromlevet, majd díszítsük a fenyőmagot.
16.08.2018