Hogyan lehet növelni a férfi potencia természetes módon?

A következmények problémák szexuális jellegű messze túlmutatnak a hálószoba. Önbecsülés, önbizalom közvetlenül függ a siker, az ellenkező nemmel. Alacsony libidó (szexuális vágy), problémák, intim jellegű vezethet, hogy a formáció a férfiak különböző rendszerek, valamint a fejlesztési problémák egy teljesen más jellegű. Illetve olyan mértékben, mint a gyenge hatékonyság, merevedési zavar okozza a fájdalmat, mint a férfiak, ebben a cikkben fogunk összpontosítani, hogy természetes módon, ami mindenki számára elérhető, hogy növelje a hatékonyságot. Az adatok szerint a biztosított által a school of public health, a Johns Hopkins Bloomberg, legalább 18 millió Amerikai férfiak szenvednek merevedési zavarban. Annak ellenére, hogy a férfiak szexuális zavar, merevedési zavar leggyakrabban társított korban, bizonyos egészségügyi problémák is nagy szerepet játszanak a megsértése merevedési funkció: túlsúly, a cukorbetegség, az elhízás, cardiovascularis betegségek, magas vérnyomás, érelmeszesedés, metabolikus szindróma, valamint számos egyéb betegségek.

Top 13 természetes módja, hogy növelje a férfiak potencia

1. Diéta Ebben a korban a foglalkoztatás, amikor minden perc számít, nehéz megtalálni az időt ebédszünet. Ezért egy automata kávé, keksz, csokoládé, amelyet a szálloda halljában egy irodaépületet vagy iskolai–, úgy tűnik, nem is olyan rossz ötlet. Egyébként eszem ezt ebédre van a munkahelyen. Egyetértek, egy-két alkalommal / hónap minden igénybe ezt a módszert, hogy időt takarítson meg.

Chipset, kekszet, csokit, üdítőt... mindent termékek nagy mennyiségben cukor, zsírok, valamint más, kevésbé egészséges összetevők, amelyek mert helyrehozhatatlan kárt a szervezetben.

A nagy mennyiségű cukor hozzájárul ahhoz, szinte azonnal növeli a glükóz szintje a vérben, valamint a gyors zuhanást. A személy úgy érzi, hogy fáradt. Ilyen ugrik a glükóz, különösen a gyakori használata nagy mennyiségű cukor vezethet, hogy az inzulin rezisztencia, illetve 2-es típusú cukorbetegség. A káros zsírok növeli a vér koleszterinszintjét. Ezek az élelmiszerek növekedéséhez vezet a túlsúly. A kapcsolat merevedési zavar, illetve az egészségtelen táplálkozás, az összes ezzel járó egészségügyi problémák tudományosan bizonyított. Diéta

2. Afrodiziákumok Szeretné, hogy növelje a libidó természetes módon? Hozzáadás a diétás élelmiszerek-afrodiziákumok – ez az egyszerű módszer növeli a libidót, a merevedési funkció. A termékek ember kell figyelni, hogy: méz, gyömbér, tökmag, hagyma, fokhagyma, zeller, napraforgómag, répa, dió, mandula, hüvelyesek, káposzta, tenger gyümölcsei, banán, petrezselyem, gomba, tojás, gránátalma, bors, füge, olívaolaj, tejtermékek, sovány vörös hús, baromfi hús, keserű csokoládé, kakaó, teljes kiőrlésű kenyér, friss gyümölcslevek, stb.

 

Ezek az ételek gazdag a "férfi" a vitaminok, ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek az egészség: cink, szelén -, b-vitaminok, foszfor, vitaminok, E, C, Ha a szervezetbe a teljes, az ember, lehet, hogy nem kell aggódnia a hormon, a tesztoszteron termelést, nemi vágy, illetve potencia.

3. Dohányzásról Való Leszokás A dohányzás negatív egészségügyi hatással, évente vezet, a halál, emberek millióinak. A dohányzás rossz, a keringési rendszer, problémákat okoz a légutakat, növeli a vérnyomást, a fejlődés, az asztma, látás problémák... továbbá a Dohányzás jelentősen növeli a rák kialakulásának kockázatát.

Amellett, hogy a fenti, a Dohányzás hozzájárul ahhoz, hogy a szűkülő erek, így romlik a vérkeringés, hogy a nemi szervek, valamint nyilvánul meg merevedési zavar. Dohányzásról való leszokás, illetve más, a rossz szokások, az egyik legegyszerűbb módja, hogy növelje a hatékonyságot.

 

4. A csökkentés, alkohol fogyasztás Alkohol joggal tulajdonítható, hogy pszichoaktív anyagok, visszaélés, amely egy rendkívül negatív hatással van az emberi szervezetben. Miközben egy-egy pohár bor sokak szerint a szakértők megengedhető, sőt hasznos a norma, a túlzott alkoholfogyasztás okoz komoly egészségügyi problémák. Először is, a merevedési zavar. Szóval, ha alkoholt fogyasztani, vagy jelei tapasztalhatók, merevedési zavar, próbálja csökkenteni az alkohol fogyasztása. alkohol

 

5. Fogyás Jelenleg az elhízás tekinthető globális globális egészségügyi probléma. Oroszország szerint az egészségügyi Minisztérium jelenleg 27% - a a lakosság diagnosztizált túlsúlyos. Pedig ez az arány fokozatosan növekszik.

A túlsúly negatívan befolyásolja a keringési, idegrendszeri, vércukorszint, illetve közvetlenül vezet megsértése erekciós funkciót. Hogyan lehet növelni a férfi potencia természetes módon? Ebben az esetben a tanács egyszerű megszabadulni a felesleges súly, valamint a szexuális élet szikrázó új színek.

Férfiak, figyelem: ha a derék több, mint 94 cm-es, akkor már veszélyben van. Az elhízás férfi szervezet megkezdi a nagy mennyiségű női hormonok, miközben csökkenti a tesztoszteron termelését. Ez egy idő után elkerülhetetlenül ahhoz vezet, hogy a merevedési zavar még fiatal korban.

6. Rendszeres testmozgás A rendszeres testmozgás kedvezően befolyásolja nem csak a fizikai egészséget, hanem a lelki állapotát. Az eredmények szerint számos észrevételt, a rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti a kockázatot a fejlődő a keringési rendszer betegségei, elősegítik a fogyás, valamint javítja a stressz ellenállás, a szervezet.

Még egy egyszerű séta egy rövid ideig (5 perc), jótékony hatása a merevedési funkció a férfi test. Kocogás egy másik egyszerű módja, hogy növelje a hatékonyságot. Mit mondhatunk a speciális gyakorlatokat, az edzés, a szemérem izmok férfiak, amelynek közvetlen hatása van az erekció. Gyakorlatok edzés a szemérem izmok:

  1. Kör-forgás, a medence. Kezébe helyezni a derék, tegye a lábát vállszélességben kezdődik, hogy a körkörös, forgó mozgás, a medence felváltva különböző irányokba. Végre legalább 10 perc egy nap.
  2. Lassú séta helyett a felvetett térde. A térd alatt emelő kell nyomni, hogy a gyomrom.
  3. Kezébe helyezni a derék, lábak zárva . Akkor alacsonyabb a medence alatt, a legnagyobb erőlködés, akkor pihentető az izmok, a fenék. Futni többször is.
  4. Emelje fel a medencét a hanyattfekvő helyzetben.
  5. A gyakorlat, a "Kerékpár", hogy mindenki ismeri gyermekkorából. A forgatás a lábát a fekvő helyzetben.

Ezek az egyszerű gyakorlatok végrehajtása nem kell sok idő, de a rendszeres gyakorlás lesz az eredmény jól látható.

7. Kegel gyakorlatok, ez növeli a hatékonyságot a férfiak

Népszerű a nők körében, mert a hatékonysága Kegel gyakorlatok is hasznos a férfiak. Ösztönözze a vér áramlását a nemi szervek, illetve gyakorlat szemérem-coccygeal izmok. Szabályos végrehajtás során a hónapban vezet javulást az erekciós funkciót, néhány növeli férfiasságot méret, növelje az intenzitást a magömlés kitartó, az ágyban.

8. Pihenés, megfelelő alvás

Az eredmények szerint számos vizsgálatok, megfigyelések a legtöbb felnőtt munkaképes lakosság rendszeresen nem kap elég alvás, fáradt kitéve, a stresszes helyzeteket. aludni

Mindez rendkívül negatív hatással van nemcsak a lelki, hanem a testi egészség, a test. Stressz, fáradtság, krónikus alváshiány vezet hiba, a keringési rendszer, amely közvetlenül befolyásolja a merevedési funkció.

Hogyan növeli a libidót természetes módon? Időről időre, hogy a szervezet a pihenni, gyógyulni. Pihentető alvás fontos, szerves része.

9. A rendszeres szexuális életet

Köztudott, hogy az önmegtartóztatás negatív hatással van az egészségre a férfiak. Csökkentett minőségi, illetve mennyiségi sperma. Valamint a nemi szervek nélkül gyakorlat idővel jobban ki van téve az impotencia.

Egy tanulmány 2003-ban kimutatta, hogy van egy inverz kapcsolat rendszeres magömlés, valamint a kockázata a prosztatarák. Más szóval, a rendszeres szexuális élet csökkenti a kockázata a betegség kialakulásának.

10. Kontraszt kínálata pedig kontraszt fürdő

Között természetes módon növeli a hatékonyságot a férfiak, kontraszt fürdő, kontraszt zuhanyzó nem az utolsó hely.

Figyelembe kontraszt fürdők kell tölteni vízzel 2 konténerek. Egy tálba, öntsük a forró, a másik a hideg víz. Dip egyenként, az időt töltöttem egy edénybe forró/meleg víz – 3 perc egy adag hideg víz – 1 perc alatt. A példányszám nem kevesebb, mint három.

Ezek az eljárások jótékony hatása a vérkeringést, a medencei területen, hozzájárulnak ahhoz, hogy a helyreállítása, megerősítése az egész szervezetre. Fontos, hogy ne feledje, hogy meg kell kezdeni, kis hőmérséklet-csökkenés, így nem károsítja a testet. Alternatív megoldásként, kontraszt fürdő kontraszt zuhany illeszkedik, valamint egy látogatás a fürdő/szauna.

11. Masszázs Ősidők óta, a mai Kínai orvosok a férfiak impotenciájának, javasoljuk, hogy a masszázs az aktív pontokat. Az egyik, amelyek között található a farkcsont, az alsó vissza, a másik pedig a csukló területén, a bal kéz (2 cm-es, a csukló felett). Hatása ezeken a pontokon lehetővé teszi, hogy növelje a hatékonyságot, különösen, ha a hatás rendszeres.

12. Kényelmes alsónemű, ruha Nem csoda, hogy az anya, gyermekkora óta tanította, hogy a fehérneműt kell:

  1. készült természetes anyagok;
  2. ingyenes, nem kell tömöríteni a nemi szervek.

Szoros fehérnemű (ez vonatkozik a nadrág) szintetikus anyagból befolyásolja a vér áramlását a nemi szervek, valamint válhat az oka, hogy csökken a hatékonyság, a merevedési funkció. Mit kell tennie, oké? Igaz, hogy vizsgálja felül a szekrény.

13. Zene, növeli a potenciát

Hogyan növelhető a potencia otthon természetes módon? Dim a fény, fény, illatos gyertyák, viszont a puha, kellemes zene... ez az Egész csak egy nyugtató, segíti a dallam, egy romantikus hangulat, átható, minden sejt a szervezetben. Hidd el, a hozzájárulást a zene létre a légkörben, nem az utolsó. Zene, növeli a potenciát

Betegségek, az idegrendszer a férfiak egyik oka, hogy a visszaesés potencia. Szép zene (minden egyes személy saját) hordozza szórakoztató, nyugtat, gyógyít, a stressz növeli a szexuális aktivitást. A zene lehet gyógyítani mind a testet, de a lelket! Ahhoz azonban, hogy magukban a jó szív, a fül, a kompozíció lehetséges, illetve szükséges nem csak a szeretkezés. Hallgatni őket, bármikor jó neked, hogy közben jól érezzük magunkat, hogy megfelelő egészségügyi. Hogyan? A hangok egy bizonyos frekvencián, növeli a libidót, a szexuális tevékenység.

Tudományosan bizonyított, hogy a hang a különböző hangszerek (mint a szín terápia) hatással van a különböző emberi szervek. Hangszer, a nemi szervek, a szaxofon. Tartja a lejátszási lista a dallamok, a szaxofon és hallgattam őket rendszeresen jelentősen javítja a potenciát. A maximális hatás elérése után 6-8 héttel a normál meghallgatás.

14. Meditáció

Zenehallgatás ajánlott kombinálni a meditáció. Ez a folyamat a meditáció pihenhetnek majd a problémára. Mi szükség van:

  • az átfutási idő;
  • előzetesen kiválasztott, a kompozíció;
  • egy csendes helyet, ahol senki nem zavarja;
  • egy jó fejhallgatót (csak fejhallgató ad a maximális leválás a problémákat, hanem azt, hogy magad).

Semmi sem kell, hogy elterelje a meditáció! Próbáld ki magad a férfiak ereje visszatér.

15. A jóga férfiaknak A potencia problémák élettani természet elsősorban kapcsolódik elégtelen vérkeringést, a kismedencei. A számos oka lehet: kényelmetlen fehérnemű, mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás, elhízás, stb.

A jóga egy természetes módszer, hogy növelje a hatékonyságot, javítja az egészségét a férfiak. A jóga pózok, mint például a Lotus jelentenek, íj jelentenek, sáska póz, eke póz, a Kobra póz, javítja a vérkeringést, pozitívan befolyásolják a rugalmasságot, a gerinc, húgyhólyag, prosztata, erősíti az izmokat, a has, comb, fenék, hát, ágyék, nyomja meg a gombot, hozzájárulnak clearance hajók biztosítása, a pangó vér kiáramlását a nemi szervek, hasi szervek, prosztata miatt a nyújtás csökkenti a feszültséget, a medence.

Következtetés

Merevedési zavar, alacsony libidó, gyenge potencia a forrás, a sok probléma, hogy egy ember élete. A szex hiánya teszi az embert, hogy egy állandó stressz, ami végül is okoz a depresszió kialakulásának. Ezért fontos, hogy fordítson figyelmet a probléma, ha ez a hely.

Egyes esetekben (csak receptre) a kezelés kapcsolatos problémák, férfi egészség megköveteli a rendszeres kábítószer-használat, például a Viagra, a fő hatás, amelynek célja, hogy (rövid távon) javítja a vér áramlását a nemi szerv. Gyakran azonban ez a kezelés kíséri számos mellékhatások, beleértve a magas vérnyomás, miért ellenjavallt a szívbetegség.

A cikk elolvasása után, most már tudod a választ a kérdésre: Hogyan lehet növelni a hatékonyságot természetes módon otthon?

A fent leírt módszer nem csak egyszerű végrehajtani, de segít normalizálni a merevedési funkció, mellékhatások nélkül, a férfi test. Ezeket fel lehet használni, mind külön-külön, illetve kombinálva terápiás gyógyszerek.

21.08.2018