Hogyan növelhető a potencia a férfiak

Fokozott hatékonyságot az egyik alapvető vágyait modern férfiak 40 év után. Hogy megszünteti a merevedési zavar, hogy a kábítószerek használata, népi orvoslás, jó eredményeket fog segíteni, hogy elérjék a tornaterem, valamint a megfelelő táplálkozás.

hogyan növelhető a potencia

Hogyan lehet ellenőrizni, hogy a potencia?

Csökkent potencia válik igazi tragédia, a férfiak, de ha az idő elkezdeni a kezelést, állítsa be az életmód, visszaállíthatja a merevedési funkció.

Alapelvek a diagnózis:

  1. Libidó – ha van vágy, de az erekció nem fordul elő, valószínű, hogy a problémát az túlterheltség, stressz, lelki trauma.
  2. Normális merevedés, amikor izgatott, a pénisz van szüksége, hogy növelje a hossza, mennyisége néhány centiméter, ez lesz feszesebb, hasonló beállításokat kell tartani, amíg a végén a közösülés. Ha nem, akkor ez azt jelzi, hogy a fejlődés a merevedési zavar. A teszt a potencia használhatja a papír a gyűrűt, hogy a kis méret, amit meg kell tenned a tag, ha a férfi erő, hogy minden rendben, el fog törni.
  3. A minőségi magömlés, szexuális közösülés véget kell vetni azzal, orgazmus, ejakuláció.
  4. A szükséges időtartam a helyreállítási a merevedési funkció – minél kisebb az érték, annál jobb a férfi potencia.

Sérti a merevedési funkció egyre gyakrabban diagnosztizált férfiak 40 évnél fiatalabb. Fő oka a függőség, a stressz, a mozgásszegény életmód, kicsapongó.

A szakmai vizsgálat adhat egy urológus a pénisz vezető anyag, aminek a hatására az erekció belül 10-15 perc. Szakember megoldja a töltöttség ébredés, a férfiak meg kell összehasonlítani a gyógyszer, illetve a normális merevedés. A folyamat a gerjesztő tart körülbelül 1 óra.

Az egyik informatív diagnosztikai módszerek tekinthető biothesiometer – a rezgés, hogy meghatározza, érzékenység mértéke a pénisz. A hiánya csökkentése, az érzékenység, a idegvégződések a kismedencei szervek, hogy előbb-utóbb lesz az oka impotencia.

X-sugarak lehetővé teszi, hogy megállapítsuk, mennyire a nyilvánvalóság az artériák a pénisz – a pénisz egészül ki színű folyadék, amely áthalad a hajók. Ha keringés normális, a romlás, a merevedési funkció pszichológiai eredetű.

A normális, egészséges férfiakat, hogy 50 év spontán erekció következik be 5-7 alkalommal során egy éjszakát.

Hogyan lehet növelni a férfi potencia természetes módon

Vannak egyszerű módszerek javítása, a potencia gyógyszerek nélkül – torna, masszázs, megfelelő táplálkozás, gyógynövény-készítményeket.

Gyakorlatok, hogy javítja a potenciát

Fenntartani a jó potencia szükséges, naponta többször 10-15 másodperc alatt tartani, az izmok feszültségét, a végbélnyílás, majd lazítsd el őket, 10-12 megközelítések, amelyek szünet fél perc alatt. Ez az egyszerű gyakorlat bárhol végezhető, ahol, alig észrevehető, hogy mások.

Néhány egyszerű gyakorlat, a jó potencia:

  1. Guggolás. Lábakat szét valamivel szélesebb, mint a váll szélessége lábujjak, erősen szakaszon, a fartájékba izmok. Lassan ülj le, sarka le a földre, hogy ne szakadjon, az alján lényeg, hogy maradjon, gróf úr, hogy három, a kezdő pozíciót, 20 ismétlés. Elkövetni időt az alján, fokozatosan kell emelni, hogy hozza fel, hogy 15 másodperc alatt, hogy fokozza a hatást, lehet fel-le mozogni a minimum amplitúdó.
  2. A kismedencei forgatás. Hogy a kör alakú mozgások által egy medence maximális amplitúdó 40-szer mindkét irányban. Gyakorlat normalizálja a vérkeringést, a kismedencei szervek, erősíti az izmokat.
  3. Billen. Abba, hogy egy kicsit szélesebb, mint a váll, hogy hajlamait előre, elérni emeleten, a térdem nem hajlik. Csinálj 3-4 db 20 ismétlés, majd fokozatosan növelje a szám 50.
  4. Támadások. Egy súlyzó minimális súlya 3 kg, alsó keze mellett egy láda. Egy lépést előre, meg akarta fogni a padlón, a térde, a hátsó lába. Hogy 12 ismétlést.
  5. Gyors kismedencei mozgását. Szükséges, hogy távolítsa el teljesen a ruhákat, láb fel szélesség mellett, kanyarban kissé a térd. Gyorsan mozog, a medence előre-hátra maximális amplitúdó, miközben a levegőt kell mély, lassú kilégzés. Az egyik megközelítés a hét aetherea, meg kell tennie, 6 ismétlés a szünet 30 másodperc.

Fontos!

Kiegészítő gyakorlatok masszázs – koppintás, a masszázs nyugodt herék könnyedén, kellemetlen érzés a kezelés alatt nem szabad. Egy ilyen eljárás növeli a tesztoszteron, illetve a sperma csökkenteni a kockázatot, impotencia, meddőség.

Élelmiszer -, hogy fokozza a potenciát

Élelmiszer -, hogy fokozza a potenciát

Az első jele a romlás potencia felül kell vizsgálni a diéta, táplálkozás, elhagyni sült, zsíros, valamint egyéb, a kaját. Sok termék tartalmazza a szükséges ásványi anyagok, vitaminok, hogy növeli a szexuális vágyat, illetve potencia.

Mi szükséges az, hogy normalizálják a potencia:

  • halak, tenger gyümölcsei – osztriga kagyló, rák, lepényhal, makréla, kaviár;
  • zöldség – fehérrépa, torma, gyömbér, hagyma, fokhagyma, zöldségek, zöldbab, zeller, sárgarépa, cékla, mindenféle káposzta;
  • a sovány marha -, bárány, baromfi, nyúl;
  • nyers dió – mandula, dió, kesudió, fenyő;
  • sötét csokoládé, a kakaó tartalma legalább 65% - át;
  • csirke, fürj tojás;
  • eper, banán, málna, szőlő, szárított gyümölcsök, különösen a dátumok.

Osztriga hasznos, ha problémák erekció

Minden étel kell, főtt, sült, gőz, sült. Enned kell, hogy legalább 4-szer egy nap, nem sokat eszik, eszik, vacsora 2-3 órával lefekvés előtt.

A legfontosabb vitaminok a jó potencia – A, E, B,

Népi orvoslás visszaállítani potencia

Az alternatív gyógyászat vannak receptek, amely segít, hogy gyorsan javítsa erekció otthon, hogy megakadályozzák az impotencia. Népi orvoslás alapján gyógynövények, méhészeti termékek nem kevésbé hatékony, mint a gyógyszerek, miközben biztonságban, szinte nincs ellenjavallat, mellékhatások.

Egyszerű népi receptek, hogy fokozza a potenciát:

  1. Keverjük össze egyenlő arányban őrölt dió, füge, datolya, drágám. Enni, 15 g gyógyszer 2-3-szor egy nap, a keverék jótékony hatása a libidó. Ez a gyógyszer lehet venni folyamatosan, ez növeli az erekciót, javítja a test állapota.
  2. Öntsük 250 ml forró víz, 2 evőkanál apróra vágott St. John ' s wort, hagyj egy lezárt tartályban egy órát. Hogy szűrt egy 50 ml-es infúziós háromszor egy nap. Ital megszünteti a torlódás, javítja a vérkeringést, a kismedencei szerveket. A tanfolyam időtartama 3 hét.
  3. A kezelés, megelőzés, impotencia, el kell készítenie az infúzió a zöld tea. Mix, 30 g levelek, 150 g cukor, öntsünk 1 liter vodkát, távolítsa el a 7 nap a hűtőben. Ital, 15 ml, Reggeli után, illetve lefekvés előtt a hónap során.
  4. Mix, 30 ml friss aloe juice, 150 ml folyékony méz, 5 ml gyógyszer naponta háromszor, étkezés előtt. A kezelés időtartama 10-12 hét.

Javítja a hatékonyságot, minden nap kell enni, 10 parlagfű, növeli a hatás segít, gőzfürdő.

Megelőzés, férfi problémák

Hogy megőrizzék egy jó potencia segít az egyszerű szabályokat a megelőzés, hogy kezdődik, hogy teljesen adja fel a Dohányzást, az alkoholt, csökkenti a fogyasztást erős tea, kávé.

Mennyi ideig tartani egy erősebb potencia:

  • egészséges táplálkozás, kevesebb egészségtelen étel lesz a diéta, a jobb a vér mozoghat a hajók;
  • a rendszeres testmozgás – nem kell, hogy a vonat a kimerültség, elég a 15 perc minden reggel, hogy a férfi potencia hosszú ideig maradt a normál tartományon belül;
  • aludni, minden nap a friss levegőn legalább 30-40 perc;
  • tanulj meg lazítani – a hosszan tartó stressz, túlterheltség van egy negatív hatása a merevedési funkció;
  • szex legalább kétszer egy héten, Maszturbáció fiziológiailag cserélje ki a teljes közösülés, de nem javítja a mentális állapot, ami nagyon fontos a férfiak számára;
  • hogy megszabaduljon a felesleges súly;
  • a vérnyomás, koleszterin.

A férfiak után 50-60 év impotencia fordul elő, a háttérben súlyos szív-érrendszeri, endokrin patológia, a betegségek, a húgyúti gömb, ezért rendszeresen látogasson el a szakemberek annak érdekében, hogy kellő időben észlelni, illetve megszüntesse a betegséget.

Hogy növelje a hatékonyságot, a hatalom minden ember, szükséges, hogy vizsgálja felül a mód, a napi táplálkozás megszabadulni a káros szokások megelőzésével, hogy a hagyományos gyógyszerek. Súlyos esetekben, akkor látogasson el az orvos, majd válassza a biztonságos, hatékony gyógyszerek.

24.08.2018