Népi orvoslás, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak: a testmozgás, táplálkozás, népi gyógyászat

нарсред1

Sok ember problémája van a potencia, érdekli őket, hogyan kell kezelni a merevedési zavar. Sok népi orvoslás, hogy növelje a hatékonyságot a férfiak. Különben is, kell, hogy kövesse egy diéta, valamint növeli a fizikai aktivitás. Egy átfogó megközelítés lehetővé teszi, hogy normalizálják a potenciát.

Hogyan növelhető a potencia otthon?

Nem akartam menni, hogy az orvos, sok beteget érdekel, hogyan lehet növelni a hatékonyságot otthon. Néhányan vették igénybe a használata gyorsan ható gyógyszerek. De érdemes figyelembe venni, hogy az ilyen alapok számos ellenjavallatok. Sokkal jobban megközelíteni ezt a problémát holisztikusan – testmozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a népi módszer, hogy segítsen javítani a hatékonyságot a férfiak.

Gyakorlatok

A szint a férfiak szexuális aktivitása nagymértékben függ a fizikai formája a férfiak. Hogy növelje a hatékonyságot gyorsan a haza segít, speciális gyakorlatok. Egy normális merevedés a hasi izmok biztos jó állapotban van, mint ők a felelősek fenntartása potencia. Minden gyakorlatot kell elsősorban célzó képzés a hasi izmok.

Ráadásul jó fizikai állapotban ad a férfi energia, valamint hozzájárul, hogy emelése önbecsülés. Ez is egy pozitív hatással van a minőségi szexuális életet.

A gyakorlat segít, felgyorsítja a vérkeringést, ami biztosítja a vér áramlását a nemi szerv. Míg a sport termel, kitartás, ez a pozitív hatás időtartama alatt a szexuális érintkezés. Hogy növelje a hatékonyságot embereket arra ösztönzik, hogy a következő gyakorlatok:

нарстред2• Guggolás. Meg kell végre egy klasszikus zömök, akkor visszatér a kiindulási helyzetbe. Ajánlott megismételni 20-25-szor.
• "A lépések egy katona." Követni kell a lépéseket, emelő térdekkel, hogy a has. Kezében tarthatja, vagy helyezze az öv. Álltam, 1 percig.
• Emelése, a medence. Feküdj hanyatt, támaszkodj kéz, láb, váll. Végre egy emelés, a medence, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Gyakorlatok kell utánozni mozgását, "oda-vissza". Ismételjük meg a 25-30-szor.
• A "tartsa a kő". A lábad váll szélesség mellett, forgalomba kezét a derekam. Lassan zömök, finoman hajlító térdre, guggolva nem kell futni, amíg véget nem ér. Zárja be ezt a pozíciót, illetve a teljes méret kilincs. Ismételjük meg a 10-15-ször.
• A "kerékpár". Feküdj a hátadra, tartsa a kezét derék. Enyhén hajlítsa be a térdét, emelje fel a kezét, hogy végre egy rugdossa a mozgás, szimulálva a Kerékpározás.
• Fut a helyszínen. Futó hely, viszont a távol.

Fontos! A torna csak akkor használható, ha nincs ellenjavallat. Ha vannak ellenjavallatok, hogy a testmozgás szükséges cserélje ki a rendszeres séta a friss levegőn.

Annak érdekében, hogy növelje a hatékonyságot, embereket arra ösztönzik, hogy végre egy egyszerű Kegel gyakorlat. Először meg kell érezni, hogy az izom a pénisz vagy coaching. Ez eltart pár másodperc késleltetés a folyamat vizelés. Miután úgy érezte, izom, meg kell, hogy ismételje meg a fenti gyakorlatok a nap folyamán. Meg kell kezdeni 30-szor, majd növelni, hogy 100.

Eredmények elérése, a Kegel gyakorlatokat kell végezni rendszeresen, fokozatosan növelve a terhelést. Az ilyen mozgást végezhet a nemi közösülés során annak érdekében, hogy növelje annak időtartama, valamint a minőség javítása érdekében.

Diéta

Javítja az erekció, a férfiak kéne maradnunk, hogy egy speciális diéta. Vannak olyan termékek, amelyek növelik a férfi erőt, javítja a potenciát. Ezek a következők:

1. Tengeri hal. Különösen jó a férfi potencia hatása, lepényhal, makréla. Tartalmaznak nagy mennyiségű foszfor, ami növeli a termelést a férfi hormonok.
2. A fehérrépa. Tartalmaz számos különböző aminosavak, hogy fokozza a libidót, növelje a férfi válasza. A fehérrépa nem ajánlott a hepatitis ha problémák vannak az idegrendszerre.
3. A citromot. Ajánlatos használni, közvetlenül azelőtt, a szexuális intimitás, mint ezek a gyümölcsök meghosszabbítja időtartama alatt a szexuális érintkezés. Ezen kívül, úgy viselkednek, mint antioxidánsok, ozdoravlivaja az egész testet.
4. Perepelinnye tojás. Ehet még nyers formában, mivel ez egy teljesen ártalmatlan termék. Között számos aminosav, foszfor, amely fokozza a libidót, minőségének javítása, a szexuális érintkezés.
5. A banánt. Hozzájárulnak ahhoz, hogy a meghosszabbítás a meghitt együttlét, valamint megszerzése öröm során. Továbbá, a banán működésének javítása teljes reproduktív rendszer.
6. A méz, virágpor. Tartalmaznak nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, ami szükséges a jó szexuális élet. Részt vesz a tesztoszteron termelését, így a hatások inni válik észrevehető, elég gyorsan.
7. Csokoládé. Elősegíti a termelés a hormon, a szerotonin, ismert, mint a hormon az öröm. Ez a termék növeli a libidót, fokozza érzés során, az intimitás.

Emellett embereket arra ösztönzik, hogy magára hagyni az ilyen ételeket, mint a zsíros húsok, cukros üdítők, alkoholos italok, sütemények. Ezek a termékek ronthatja a merevedési funkció, mert a különböző gyomor-bélrendszeri betegségek. A só mennyisége az étrendben csökkenteni kell.

A hagyományos orvoslás

нарсрез3

Hogy növelje a hatékonyságot a férfiak gyakran használt módszer a hagyományos orvoslás. Előnyük, hogy nem igényelnek nagy kiadásokat, valamint az összes szükséges összetevőt könnyű kapni. Érdemes figyelembe venni, hogy ha vannak súlyos problémák, ezek a módszerek nem segítenek. Az az impotencia kezelésére használják a drogot.

A legszélesebb körben használt alábbi, hagyományos receptek:

A gyűjtemény a szárított gyümölcs

Meg kell, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola egyenlő részre. Adjuk hozzá a fahéjat, majd egy evőkanál cukor. Továbbá felveheti a szegfűszeg vagy bármilyen más fűszer. Add, hogy ez a keverék 100 gramm száraz vörös bor. Fel főni egy kis lángon lezárt tetővel 15-20 percig. Akkor nyissa ki a fedelet, majd hagyja, hogy bánkódik még egy fél óra. Az így kapott keverék minden nap 3-szor egy evőkanál.

Fontos! Receptek, hol van az alkohol, számos ellenjavallatok. Betiltották az emberek komoly működési zavarok, a máj vagy a vese.

Homoktövis bogyó

Homoktövis egy gyors hatás a férfi potencia, ezért javasoljuk, tiszta formájában, valamint készült a lé, illetve a lekvár.

Kása diófélék, szárított bogyókat

Egyenlő mennyiségben keverjük össze a mazsolát, fügét, aszalt szilva, dió. Minden összetevő őrölni, majd alaposan keverjük össze. Ez a keverék fogyasztott naponta 2 evőkanál délután. A keverék nem csak pozitív hatása van a merevedési funkció, de szintén javítja a működését, az egész reproduktív rendszer.

Infúzió csalán

Szükséged lesz: szárított csalán levelek, tiszta vízzel. Az infúzió készített az arány 100 gramm levél, 300 ml vízzel. Csalán levelek öblítse le, majd száraz. Akkor öntsünk forró vizet. Hagyjuk, hogy átjárja egy sötét helyen 3 órát. Fogyasztott naponta 3 evőkanál.

Gyömbéres mézes

Keverjük össze a száraz gyömbér a természetes méz, az arányokat meg kell egyeznie. Venni, napi 2 evőkanál.

Tinktúra ginseng gyökér

Grind, a ginzeng gyökér, tölts 500 ml vodka. Az arány 1 20. Helyezze a tinktúra egy sötét helyen. Használatra kész napi 20 csepp. A Ginseng segít, hogy ösztönözze a merevedési funkció, javítja az állam, a test, különösen a reproduktív rendszer.

Fontos! Használata előtt a népszerű módszerek konzultáljon egy szakemberrel. Néhány recept ellenjavallatok, akkor erről tájékoztatnia kell orvosát arról, hogy krónikus betegségek.

Gyors módszerek

Gyorsan növelheti a potencia segítségével egy gyógyszert, egy speciális masszázs. Masszázs technika nem ellenjavallat, nem okoz szövődmények, így a férfiak a szexuális aktus megkezdése előtt javasoljuk, hogy hajtsa végre a saját masszázs a nemi szervek.

Masszázs történik, az alábbi szabályokat:

• meg kell masszázs a terület a herék; csökkent libidó javasoljuk, hogy tedd meg, amilyen gyakran csak lehetséges.
• Masszázs végezhető napi, valamint közvetlenül a közösülés előtt.
• Masszázs is el lehet végezni közösülés során ez segít fenntartani az erekció, illetve időtartamának növelése intimitás.
• Masszázs hasznos úgynevezett férfi menopauza, amely átlagosan után történik, 50 éves.
• Mozgások a masszázs során kell sima, könnyű, nem ajánlott, hogy zhipkovye mozgalom.
• A masszázs során nem okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget. Amikor úgy tűnik, szükséges, hogy hagyja abba az eljárás.

Masszázs energiát ad, növeli a férfi hatalom, de a maximális hatás érhető el, csak a rendszeres végrehajtása. A masszázs segít nem csak, hogy növelje a hatékonyságot, a haza, de növeli az időtartamot. A rendszeres kezelések, hogy az intimitás több minőségi, hozzátéve, új érzések.

Gyorsan fel a potencia használt gyógyszerek.

нарсред4

A gyógyszert csak akkor javasolt, ha minden más módszer nem hozzák meg a kívánt eredményt. A tabletta sok ellenjavallatok, mellékhatások. A rendszeres bevitel vezethet függőség. Ebben az esetben az erekció nem fordulhat elő, anélkül, hogy különleges tablettát.

Hogy növelje a hatékonyságot, otthon csak akkor lehetséges, ha az integrált megközelítés. Egy kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt, de rendszeres fizikai aktivitás, valamint a hagyományos recepteket, ha megfelelően használják nem csak segít, hogy növelje a hatékonyságot, de tartsa meg sokáig. Ha szükség van az orvosi kezelést, kérje ki orvosa tanácsát.

07.08.2018