Milyen ételek növelik a hatékonyságot, a férfiak: egy listát a hasznos, illetve tiltott élelmiszerek

Merevedési zavar problémát, anélkül, hogy megfelelő figyelmet, amely az ember elveszti a képességét, hogy szaporodjanak. Ma, sok jó módszer, hogy megszabaduljunk a szexuális impotencia a haza, de egyikük sem nem hozza meg a várt eredményt, ha nem is időben változik az életmód. Ez elsősorban vonatkozik, az elutasítás, a rossz szokások, valamint felülvizsgálja a diéta. Annak érdekében, hogy növelje a hatékonyságot ahhoz, hogy távolítsa el a napi menü az összes szemetet, ételt, majd cserélje ki egy élelmiszerek gazdag ásványi anyagok, vitaminok.

termékek, hogy növelje a hatékonyságot

A megfelelő táplálkozás, valamint potencia: mi a kapcsolat?

Junk food rossz hatás nem csak hatékonysági, hanem az állam az egész szervezetre. Ez provokálja a kialakult problémák a keringési rendszer okoz az elhízás, valamint hozzájárul, hogy a zavar, az anyagcsere-folyamatok. Ez előbb-utóbb ahhoz vezet, hogy merevedési zavar, lehet megszabadulni, amely néha nagyon nehéz lehet.

Hogy fenntartsák a férfi egészségügyi orvosok azt javasolják, hogy fordítson figyelmet, hogy kiválasztják a megfelelő diéta. Segítségével egészséges étel, lehetséges, hogy telített a test a szükséges vitaminok, hogy gyorsítsák fel a tesztoszteron termelését. Egy jó mellett az egészséges táplálkozás lesz a gyakorlat erősíti a szemérem-coccygeal izmok, valamint a bevitt táplálék-Kiegészítők.

Top 5 termékeket, amelyek veszélyt jelenthetnek a potencia

Táplálkozási tett egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek a leginkább káros az emberek egészségére. A gyakori jelenléte a diéta 100% - os valószínűséggel vezet, impotencia, meddőség bizonyos esetekben.

  1. Ipari hústermelés. Csirke, sertés -, vagy marhahús, hogy értékesítik a polcokon, a szupermarketek, tartalmaz számos hormonok által használt, a hús gyártók, hogy gyorsul a növekedés az állatok. Használatával az ilyen termékek emberek között változik személyes hormonális egyensúly vezet impotencia, valamint, hogy a meghibásodás a reproduktív rendszer.
  2. Füstölt. Termékek forró vagy hideg füstölt kezelt egy különleges megoldás, ami a felhalmozódott méreganyagok a mirigyek felelősek a tesztoszteron termelését.
  3. Gyors étel. Gyorséttermi ételek a fő forrása a TRANSZ-zsírok, amelyek a mutáció a genetikai szinten, komoly ingadozás a hormonális szinten. Rendszeres fogyasztása utca étel okozhat az elhízás, valamint csökkenti az erekciót.
  4. Sütőipari termékek. Sütemények, kenyér tartalmaz több káros a férfiak termékek – élesztőt, a cukrot. Segítenek, hogy csökkenti a tesztoszteron szintet, amely befolyásolja a férfi életképességét az ágyban.
  5. Szója hús. Szója termék, amely a fő forrása a fitoösztrogének – növény helyettesít, a női hormonok. Kis mennyiségű szója termékek nem ártalmas az egészségre, az emberek, de a bővelkedés az étrend gátolja a tesztoszteron termelését.

Emellett az orvosok azt javasolják, hogy korlátozza a termékek használata, mint például a

  • kövér tej, tejföl;
  • kolbász;
  • félkész termékek;
  • édességek;
  • snack;
  • a napraforgó olaj.

Kárt sport nutrition

a megfelelő táplálkozás

A táplálkozás a sportolók sok előnye van:

  • magas energia értéke;
  • gyors felszívódás;
  • a gyorsított izomépítő.

Azonban, annak ellenére, hogy most mindenhol beszélnek az előnyeit, sport táplálkozás, az problémákat okozhat a férfi egészség. Ez azért van, mert a diéta olyan személy, szakmailag érintett minden olyan sport, főleg evés különböző élelmiszer-adalékanyagok a fehérje, amely negatívan befolyásolja a libidót, a szexuális vágyat.

Annak érdekében, hogy segítsen a tested jobban megbirkózni a fizikai aktivitás szakértők azt javasolják, hogy hagyjon fel a különböző kémiai készítmények, illetve előnyben részesítik a természetes élelmiszer haza hús, tojás, gyümölcs. Ezek a termékek segítenek megőrizni a szervezet a norma, nem járul hozzá kövér szert, s nem fogja bántani potencia.

A legjobb termékek a potencia

Termékek, amelyek segítenek enyhíteni a merevedési zavar, meg kell tartalmaznia három fontos vitamin – B,C, E. javítják a reproduktív rendszer segíteni, hogy erősítse erekció, valamint fokozza a vezetőképesség az idegi impulzusok keresztül a gerincvelő.

Amellett, hogy a diéta, a felnőtt férfiak tartalmaznia kell az élelmiszer gazdag különböző nyomelemek:

  • cink;
  • a chrome-ot;
  • szelén;
  • nátrium;
  • mangán.

A hiánya a szervezet nem csak az vezet, hogy gyengíti az erekció, illetve minőségének romlását ejakulátum, hanem provokálja a zavar, a belső szervek.

Orvoslására a hiányzó tápanyagokat is olyan kaja, mint:

  • tenger gyümölcsei;
  • a növényi eredetű táplálékot;
  • tojás;
  • a máj.

Tenger gyümölcsei merevedési zavar

Meghibásodást a reproduktív rendszer jár, nem csak egészségtelen életmód, de a nem megfelelő tesztoszteron termelését fontos hormon, a férfi test, amely felelős a normális funkciók, a nemi szervek. Hogy növelje a szintje a szintézis szükséges, hogy diverzifikálja a diéta, a tenger gyümölcsei, a magas tartalma zsírsavak, szelén, cink. Ezek a tápanyagok a prosztata izgatása, valamint pozitív hatással van a teljesítményre.

Rák

gyorsétel

Rák hús tekinthető alacsony kalória, ami nagyon népszerű étrend összeállítása a menü. Gyorsan felszívódik, nem rendelkezik a szénhidrátok. A rák egy gazdag tárháza fehérje, ami kell venni a diéta, a férfiak legalább néhány alkalommal egy héten.

Ez a fajta tengeri megakadályozza, hogy a merevedési zavar majd segít, hogy megszabaduljon a meglévő problémák potencia. Ezen kívül, a rák egyensúly a koleszterin szintjét a vérben, növeli a libidót, javítja az ejakulátum, illetve jótékony hatással van a keringési rendszer.

Olajos tengeri hal

Hering, makréla, lazac, tonhal – mind tartalmaznak nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak-omega-3, illetve omega-6. Ezek az anyagok erősíteni a falak hajszálerek, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a trombózis.

Tengeri halak javítja a vér áramlását a kismedencei szervek, ezáltal növelve a hatékonyságot. Gyors töltés az üreges szervek a vér folyékony a legfontosabb, hogy egy szilárd, hosszú erekció.

Szintén olajos tengeri hal:

  • javítja az agyi aktivitást;
  • képes átadni magát az aktust;
  • véd a betegségek kialakulásának az ízületek;
  • megakadályozza, hogy a prosztata rák;
  • véd idegrendszeri betegségek.

Rákok

Rák hús kategóriájába tartozik egy delicatessen, termékek. Van egy puha, finom textúra nélkül a kötőszövet. A kompozíció a rák húsa tartalmazza a könnyen emészthető fehérje, amely nem a "load" az emésztőrendszerben.

A tenger gyümölcsei ajánlott férfiak, akik szenvednek a túlsúly pedig panaszkodnak a gyenge erekció. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rák hús halmozódik fel nagy mennyiségű jód, segít visszaállítani a pajzsmirigy. Van egy jó hatással van a hormonális egyensúly, anyagcsere.

Ezzel együtt a rák hús megszabadul a koleszterin-lerakódásokat az erek, segít, hogy részben sok a keringési rendszer betegségei, javítja a vér, normalizálja a munka, a nemi szervek.

Hogy a legtöbbet hozhassa ki az ivás, a csemege az orvosok azt sugallják, hogy összekapcsolják a természetes afrodiziákumok, mint például a dió vagy kapor. Ez a kombináció gyorsítani fogja a tesztoszteron termelést, fokozza a libidót, lehetőséget adnak arra, hogy nagyobb öröm a folyamat a közösülés.

Használja a növényi élelmiszerek

Javítja az állam a férfiak egészségét, segít a fogyasztás, a zöldségek, gyümölcsök, amelyek nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű vitamint. Ez a módszer a szintjének emelését potencia leginkább alkalmas azok számára, akik nem eszik, az állati eredetű élelmiszerek (vegák).

Fokozza a potenciát szakértők azt javasolják, hogy a diéta növényi alapú étrend, gazdag e vitamin biztosítja a normális működését a nemi mirigyek, segít megtisztítani a vért. Élelmiszerek magas E-vitamin:

  • növényi olaj (szója, napraforgó, olíva);
  • mandula;
  • mogyoró;
  • spenót;
  • burgonya;
  • fejes saláta.

Ugyanilyen fontos, hogy fogyasszon sok C-vitamin, amely a gyógyászatban tekinthető a fő szabályozó a potenciát. Hogy az ő hiánya a férfi test képes lesz arra, hogy:

  • citrom;
  • kiwi;
  • répa;
  • ribiszke;
  • a bors.

Együtt a felsorolt növényi ételt kell enni, több bab, korpa, brokkoli, uborka. Ezek egy raktár a B-vitaminok, amelyek felelősek normalizálás a vérkeringést, a reproduktív szerveket, valamint a minőség az ejakulátum.

A főzési módszer számít

A legtöbb ember feltételezi, hogy termikus feldolgozás a növényi élelmiszerek kiadások a szerkezet minden tápanyagot, valamint lehetővé teszi, hogy a szervezet könnyebben emészthető egy ilyen étel. Azonban a valóságban nem így van.

Termikus hatások zöldséget vagy gyümölcsöt vezet az a tény, hogy közülük eltűnik majdnem 60% - vitamin, ami élelmiszer-kevésbé egészséges. Ezért az orvosok javasoljuk, hogy csak akkor együnk, friss, vegetáriánus étel, így a salátát. Extrém esetekben lehet csomagold fóliába, majd süssük 5 percig, majd enni főzés után azonnal.

Csirke, fürj tojás, merevedési zavar

tenger gyümölcsei

Tojások az emberi szervezetben a vitaminok A, B, K, E, D, nyomelemek, mint például:

  • mangán;
  • foszfor;
  • cink;
  • a kalcium;
  • a vas.

Ezek szerves része a férfi diéta, valamint tartalmazza a legtöbb ismert gyógyszerek a merevedési zavar kezelésére.

Fürj tojás

Fürj tojás eltérnek csirke több gazdag összetétele. A fehérje jelen van:

  • propionsav;
  • lizin;
  • interferon;
  • hisztidin;
  • ecetsav;
  • vitamin PP.

A kompozíció, a sárgája voltak:

  • szelén;
  • kálium;
  • réz.

Ezek a tápanyagok csökkenti a kockázatot a fejlesztés, a gyulladásos folyamatok, a kismedencei szervek, felgyorsítja a regenerációt a sérült szöveteket az egyensúlyt az androgén egyensúlyt.

Napi adag használata fürj tojás – 2-3 Db, Amikor fut impotencia lehet növelni a számukat legfeljebb 5 darab, a megelőzés, a merevedési zavar ajánlott enni minden nap a Reggeli egy tojás.

Az előnyös tulajdonságait, a máj, a férfiak egészsége

A máj az egyik legnépszerűbb a vágási mellékterméket, belsőséget, amely tartalmaz sok fehérjék, aminosavak:

  • triptofán;
  • lizin;
  • metionin.

Emellett a máj, a forrás, a vas előállításához szükséges a hemoglobin, más vér pigment.

Ez a kombináció a tápanyagok erősíti a szalagok, inak, elősegíti a gyors a kalcium felszívódását, megakadályozza, hogy a fejlődés az érelmeszesedés, véd a szívinfarktus vagy stroke. Ezzel együtt a máj pozitív hatást gyakorol az állam a keringési rendszer, amely biztosítja az egészséges vér áramlását a nemi szervek, illetve erősíteni a potenciát.

Férfi panaszkodik, hogy a gyenge erekció, meg kell enni a következő típusú a máj:

  • csirke;
  • marhahús;
  • Törökország;
  • kacsa.

Szakértők azt javasolják, hogy nem fogyasztanak, sertéshús, máj, mivel ez áll a koleszterin, veszélyes potencia.

Ezen kívül nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a csukamájolaj, amely tartalmaz nagy mennyiségű fehérje, szénhidrát, vitaminok, többszörösen telítetlen zsírok (omega-3), valamint a magnézium, foszfor, vas, fluor. Azonban, ennek ellenére, tőkehalmáj olaj sokkal magas kalória, tehát nem szabad visszaélni. Az arány a tápanyagok ahhoz, hogy edd meg egyszer egy héten.

Méhészeti termékek

Méhészeti termékek széles skáláját alkalmazások a gyógyszert. Ezek a betegségek kezelésére, a belső szervek, elvégzi a megelőzés, a hideg-kapcsolódó betegségek, valamint enyhíti a problémákat a húgyúti rendszer. A legtöbb népszerűséget szerzett a kezelés impotencia, mint tartalmaznak nagy mennyiségű szükséges tápanyagokat, hogy a férfi test.

A méhészeti termékek a következők:

  • A méhpempő;
  • tej;
  • édesem;
  • virágpor (pollen);
  • a propolisz.

Ezek segítségével, a különböző tinktúrák ki, hogy teát, hígított gyümölcslé, sárgarépa, vagy csak enni, tiszta.

A rendszeres, hosszan tartó használata méhészeti termékek okozhat a reproduktív rendszer normális, megszabadulni a gyenge erekció, illetve abbahagyja a szintetikus gyógyszer impotencia.

A legjobb recept segítségével méz

méz

A minőség javítására ejakulátum, valamint, hogy megvásárol egy erős erekció, az orvosok azt javasolják, hogy készítsen egy dió-méz keverék. Az alkatrészek, például:

  • tíz zúzott kernel dió;
  • 3 evőkanál természetes méz;
  • egy evőkanál sovány tej.

Egzotikus étel

Táplálkozási jött egy asztal egzotikus étel, amelyet fel kell venni a diéta férfi szenved impotencia, legalább egy pár alkalommal havonta.

Tenger gyümölcsei A mullet Ponty Tenger ruff Tintahal Tengeri szőlő (tengeri moszat)
Növények Papaya Maracuja Romanesco Lime Rambutan
Az állati eredetű élelmiszerek Teknős hús Filet béka A szárított gyomor egy teve Strucc máj. Kacsa nyelvek

A legtöbb ezek a termékek nagyon nehéz találni, de néhány közülük elég drága. Azonban a magas költségek fizeti ki, egy hatalmas mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, jelen van a kaja.

Készült ételek, egzotikus összetevőket tartalmazza:

  • vitaminok a, B, C, D;
  • vas;
  • a kalcium;
  • jód;
  • foszfor;
  • szelén;
  • a magnézium.

Amellett, hogy a hatások a potencia segítenek a betegségek megelőzésére, mint például:

  • Onkológiai;
  • prosztatagyulladás;
  • fertőzések az urogenitális rendszer;
  • szívelégtelenség;
  • gyulladás, a vese;
  • a zavart mikrokeringést a végtagokban;
  • az epehólyag-gyulladás.
30.09.2018