Top 10 élelmiszerek, amelyek növelik a hatékonyságot

Mint mondta, a legősibb, a híres orvos, minden alkalommal, Nemzet–, hogy "azok Vagyunk, amit megeszünk". Ebből azt a következtetést levonni, hogy a több, hasznos termékek, a jobb egészség.

Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot a legfontosabb tényező minden ember. Tudván, hogy mi kell hozzá, hogy a diéta, de hosszú évek óta, hogy felejtsd el a problémák az ágyban, sürgős esetekben.

Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat szükséges

termékek növeli a potenciát

Jó a potencia a test srác rendszeresen kell tennie gazdag ételeket, mikrotápanyagok. A legfontosabb közülük:

  1. Vitamin B9 (folsav) – szükséges az egészséges erek, idegrostok, a feltétel, amely attól függ, mértéke kitöltésével, a pénisz, a vér, izgalom;
  2. A-Vitamin felelős a szintézis, a fehérjék, zsírok, hormonok;
  3. B-vitamin – elengedhetetlen a kitartás, a tevékenység, a vitális energia, erős idegrendszer;
  4. E-Vitamin felelős a mennyiség, hanem a minőség a sperma, érrendszeri hang, hematopoiesis;
  5. A C-Vitamin nélkülözhetetlen az erős, természetes védelem, életképességét a "ebihalnak";
  6. A D-Vitamin – ez határozza meg a tartalmat, a foszfor, a kálium, a kalcium, a megfelelő működéséhez szükséges, a húgyúti;
  7. A cink részt vesz a tesztoszteron-termelés, az összeg attól függ, hogy az egész rendszer a szaporodás;
  8. Szelén – javítja a tesztoszteron termelését, minőségét, mennyiségét, a sperma, véd a fejlesztés, a daganat a prosztata;
  9. Magnézium növeli a termelés nemi hormon felelős az egészség, a keringési rendszer, a prosztata;
  10. L-karnitin részt vesz a formáció egy erős erekció, a termelés minőségi vetőmag.

Szinte az összes vitamint, vagy elemeket lehet beszerezni étel, ha megfelelően építeni a diéta. Egy ilyen diétás, nem diétás, mint sokan hiszik, hanem, éppen ellenkezőleg, gazdag, teljes.

Mi a legtöbb hasznos

A termékek, hogy fokozza a potenciát a férfiak, akkor jelölje ki több csoportra kell, hogy alapja legyen a menü.

Dió

  • tartalmazza a cink, E vitamin, magnézium, arginin – az elem a felelős a szintézis, a nitrogén-oxid, amely nélkül az erekció nem fordul elő;
  • a potencia a férfiak fontos, minden típusú dió. A haszon lesz maximális , ha megeszed őket, nyers naponta. A hatékonyság kevesebb, ha hozzá más ételek(részét az ásványi anyagok során elveszett hőkezelés), de ennek a használata is megengedett;
  • fokozza a hatást segítséget a kapcsolat dió, gyümölcs, zöldség, édesem;
  • a legjobb eredmények érdekében potencia hozza a fenyőmagot, fogyaszthatóak korlátlan mennyiségben, szerecsendió, az egész egy kicsit.

Kis szerecsendió értékesített a spice soron minden szupermarketben, de nem zúzott, elveszti a tulajdonságok válik, egyszerűen egy fűszer.

Tenger gyümölcsei

  • a legtöbb tartalmaznak, cink, szelén;
  • olyan termékek, hogy növelje a hatékonyságot, az alkalmas arra, hogy a tengeri élet, de a legértékesebb a osztriga, cápák, ráják;
  • szinte az összes tengeri — természetes afrodiziákum, ezért javítja a nemi vágyat, a szexuális állóképességet szinte azonnal;
  • a rohamosan javul merevedési funkció jobb fogyasztani nyersen (ha lehetséges), vagy alá minimális hő kezelés.

Tojás

táplálkozás potencia
  • egy különleges hely, a termékek, pozitívan befolyásolja a hatékonyságot, a férfiak, a fürj vagy a csirke, tojás, gazdag fehérje, nagy mennyiségű foszfor, vas, aminosavak;
  • napi fogyasztásra szánt tojást jelentősen növeli a libidót, ad tartós erekció, gyorsabb felépülés a szex után;
  • a testhőmérséklet, a fürj, 40 fok, fürj tojást nem tartalmaz Salmonella, inni lehet nyers.

Hús

  • alapvető, hogy a férfi ereje a vörös hús diéta fajták, a játék, a legintimebb része hím állatok, a herék;
  • a húst egy nagy afrodiziákum, felelős a folyamatokban, az idegrendszer, fokozza a szexuális vágy.
  • élelmiszer-hatékonysági hasznos volt, a hús főtt, vagy párolt megfelelő, egyszerű köret, jobb növényi;
  • hogy vegyenek részt ők nem, nagy mennyiségű hús növeli a fehérje tartalom. Ehhez további energia költségek a feldolgozás pedig, sajnos, az ellenkező hatást férfi képes.

Fokhagyma, hagyma

  • között minden tagja ajándékokat a természet rendelkeznek a teljes skálájának "férfi" a vitaminok, aminosavak, makró, valamint nyomelemek;
  • napi használat stabilizálódik, mérleg hormonok, erősíti az immunrendszert;
  • fontos jellemzője — megtartják hasznos tulajdonságai is, miután termikus kezelésére, mivel javítja az illóolajok a "szomszédok a pan".

Méz

  • magas fehérje javítja a vérellátást: hogy meggyőződjön a megfelelő véráramlást, hogy a kis medence, ezért az erekció időtartama, erőssége a szexuális izgalom;
  • hasznos, mint a méz, s más Apicultural termékek, javítják a tesztoszteron szintézist, növeli a hang, kitartás, köszönhetően a jelentős mennyiségű glükóz, fruktóz.

Ahhoz azonban, hogy vegyenek részt ők nem, édes fény vezethet súlygyarapodás – 10 gramm méz, egy napra elég.

Szőlő

  • szükséges a férfiak impotenciájának problémák, ha azok által okozott üzemzavar a keringési rendszer;
  • pozitív hatással van a reproduktív rendszer minden faj, beleértve a lé, mazsola, bor (ez utóbbit csak mértékkel!);
  • felmerül a lehetőség a férfiak számára, növeli a számát, egészséges aktív sperma, ezért képes megbirkózni a meddőség.

Csokoládé

  • utal, hogy a termék hatékonysági gyors cselekvés, tartalmaz egy egyedi kémiai vegyület, ható, a pszicho-emocionális állapotát egy személy. Egy érzés, a szeretet, javítja a hangulatot, növeli a libidót, a termelés az androgének;
  • a kívánt hatás elérése érdekében csak a magas kakaótartalmú étcsokoládét tartalom, töltőanyag nélkül (kivéve nuts), extrém forró csokit.

Zeller

  • tartalmazza az összes ásványi anyagok, vitaminok, a szaporodáshoz szükséges a libidó, hogy magömlés egészséges sperma;
  • első tál zeller növeli a tesztoszteron-termelés, ami attól függ, hogy a hormonális egyensúlyt, a funkciók, a reproduktív rendszer.

Cicurina

csokoládé potencia
  • az egyik egzotikus hazai férfiak termékek, hogy növelje a hatékonyságot — cicurina vagy tevegyomrot. A Keleti országokban úgy vélik, a természetes analóg Viagra hatása használja, szinte azonnali. Hogy ez nehéz, de az erőfeszítések megéri, mert;
  • használja kis mennyiségben, ezért a gyomor elég időt;
  • tárolható sokáig, mert a gyomor a teve készített különleges módon – formájában alkoholos tinktúrák vagy szárítva.

Milyen ételek vannak rossz

Káros termékek a potencia is létezik, ezért ki kell zárni az étrendből, vagy szélsőséges esetben, próbálja csökkenteni a fogyasztás, minimális.

A listán a legtöbb káros vagy:

  1. Alkoholos italok ölni sperma, hozzájárulnak a betegségek, az idegrendszer, keringési rendszer, mert a korai zavar.
  2. Szénsavas italok túlzott fogyasztása vezet a kiszáradás, ami növeli a viszkozitását az ondó, vér.
  3. Füstölt káros az emberek egészségére, hogy füstölt a foglalt folyékony fokozhatja a toxikus hatások a herék, ez befolyásolja a tesztoszteron termelését.
  4. Növényi olaj (kivéve, olíva) – csökkenti a szintézis az androgének.
  5. Édes sütemények, egyéb termékek búza liszt.

A lista káros a potencia termékek veszélyes, ha nagy mennyiségben, továbbá a következők:

  1. Kövér tej.
  2. A szója.
  3. Élelmiszer, fast food éttermek.
  4. Sör.
  5. A bolti majonéz, illetve más, szószok.
  6. Snack.
  7. A koffein.
  8. Koriander.

A teljes bizalom adja fel mindent, ami tartalmaz tartósítószert, Gmo-t, mesterséges színezékek, egyéb vegyi anyagok, fokozatosan "megmérgezett" az erőd.

Mi fontos még egy erős, férfias erő?

Csak a diéta, illetve táplálkozási alapelvek, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak nem elég. Egészségügyi ellátást kell építeni. Figyelni, hogy a következő tényezők:

  • egészséges életmód – a fő romboló egészségügyi, rossz szokások, gyakori stressz, a mozgásszegény munka, hosszan tartó szexuális absztinencia vagy szexuális kapcsolatok. Csökkenti őket, hogy egy minimális (vagy annál jobb, teljesen kiküszöböli), lehetséges, hogy jelentősen javítani az egészségre, a szexuális teljesítmény;
  • sport terhelés. Egészséges étkezés az erekció, fiatalember kockázatok szerezni egy pár kilót, vagy keresni egy merevedési zavar, ha mozog egy kicsit. A Sport, a testmozgás kell egy férfi életében minden korban. A megjelenés nem játszik speciális jelentése van, amíg az osztályok volt rendszeres, de szórakoztató.

Majd patika, vitamin komplexek

  • hasznos termékek a férfiak azok, amelyek tartalmaznak szükséges a megfelelő működéséhez a reproduktív rendszer, a kémiai elemek. Azonban nem minden férfi képes naponta fogyasztani, tenger gyümölcsei, vagy friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nem tartalmaznak nitrátok. Az első nem mindig lehetséges pénzügyi okok miatt, a második azért, mert a szezonalitás. A legtöbb termék, ami javítja a hatékonyságot, különböző okok miatt nem mindenki számára elérhető. Jön a támogatás a vitamin-ásványi komplexek, megállapította, hogy a gyógyszeripari vállalatok;
  • egy multivitamin ajánlott, hogy minden idősebb férfiak, függetlenül attól, hogy a teljességét, helyességét a diéta, sok elemek nem mindig megfelelően felszívódik a korral összefüggő változások. A választás a gyógyszer a legjobb a szakorvos a vizsgálat után, de meg lehet csinálni magát.
  • komplexek a férfiak számára kifejlesztett sok, de előnyben azok, hogy értékesítik a gyógyszertárakban, illetve állnak a szükséges vitamin, cink, szelén, magnézium. Ez pedig a hagyományos rendszerek, kifejezetten a srácok.

Következtetés

gyakorlatok

Erős potencia eredménye, összehangolt munka, sok a belső szerveket, így eszem, így működött, teljes mértékben.

27.01.2019